-本期摘要-

三十岁生日派对后的长时间思考，让我们意识到岁月带来的变化。本期我们探讨了初老的身心状态，通过梳理生活习惯的改变和心态的转变，终于明白所谓“三十而立”要立起的到底是什么。

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-时间轴-

00:00 30岁悄咪咪地来，过了好几年才发觉！

25:54 羡慕年轻的身体和状态吗？

43:58 当下的自己和曾经幻想中的三十几岁一样吗？落差大吗？

53:40 关于30-40岁，来两个有力的关键词！

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-本期主播-

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即刻：兔毛  微博@阿_疼

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