🪑本期对话：丘佩凡
大家好，我是宋超，好久不见。

本期继续对话停下来的年轻人。这一期对话的嘉宾是丘佩凡（丘丘），她是一名6年的生涯咨询师，对话了500+对于生涯规划有困惑的青年人。

最近两年，职业抉择和焦虑依然是大家一直都会讨论的高热度话题。很多人都陷入了「转不转」、「离不离」、「熬不熬」的死循环。

今天这期播客，或许能在这些问题上给你撕开新视角。

我们会在对话中，刷新一些跟你一样，时常被职业焦虑绑架的样本；撕开表面的问题，看见职业焦虑冰山下的真正原因；你也会在这里听到我们怎么先去低成本探索、如何去听见和尊重自己内心的声音，不再只是面对职业抉择的焦虑，而是跳出来，和你一起探讨如何追求内心的真正自由。

如果你也正陷入死循环里，这期节目可能就是你需要的GPS，希望能在一片迷雾中帮你拨开一点口子。

最后，祝大家都能找到属于你的内心自由，活出你想要的模样。

📖丘丘老师也给大家推荐了一些关于职业生涯探索相关的书单，我们会在稍晚放在评论区里，一起在书里找到更多能量。

🌟如果你也想关注和了解生涯规划师、生涯咨询相关的信息，欢迎你通过以下方式跟她交流链接：

公众号：好奇心计划

小红书：丘佩凡-生涯规划师

👂收听指南

04:15 其实生涯它是工作和家庭，和你的人生总的一个总和，而不是单纯工作。

06:41 大家表面上的问题都是「职业抉择」，但其实真正的问题还在冰山之下。

09:00 在 AI 盛行的时代，可以期待AI做一些咨询。但我们其实都还是很需要真实存在的人，与其深度链接。

12:27 人对于人本身真实本身的需要和渴望，我觉得只会在 AI 盛行的时候被放大、被激发。

14:37 大环境不好的时候，大家会更想动。

14:55 你的青春，你的 30 岁到 50 岁、职业的这个黄金期也就只有一次；不可能因为「大环境不好，我就什么都不做。」

17:29 面对职业焦虑的方法：我们卡在一个地方重要的不是作出选择，而是去试探一下自己的选择。

18:49  其实我们内心肯定是有答案的，如果没有答案的话就不要着急点，让自己有答案。

19:38努力让你自己去带入到那个环境里，你可能会真正地听见内心的声音。

21:33「辞职」这个话题确实是流量密码，但更重要的是如何理清辞职对自己而言的真正意义。

22:48 可以去前置性你的职业探索，而且你不要觉得是浪费的，因为现在都是跨界人才，特别是 AI 来了之后，很多的知识是没有壁垒的。

24:38 我们总是想要掌控所有的东西，越想掌控你就越难去尝试。

27:38 我们从小就被价值条件所绑定，我们总是为了一种我们要得到价值、得到爱而去做一些他们期待的事情，而我们自信的部分就我们本身的感受就是没那么重要了。

30:17 尊重自己的声音还有一个终极的办法，就是自己托举自己。

38:25 我们往往会觉得「这个东西好像很难，别人都做得很好」。这个时候我们就把这个心的力量交出去了。

44:38 在我看来，其实只有内心自由，你的工作才会自由。

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🎤主播介绍

宋超

北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。

曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。

与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。

表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。

📢本期制作