Timeline：

00:05 自媒体焦虑产生的拖更

04:41 帕岸岛：满月派对和瑜伽冥想

06:51 我的义工项目

12:23 孤独的帕岸岛：安静、空、原生态、局外人

15:47 逐渐融入本地生活，发掘非游客的旅居体验

21:56 帕岸岛的人和奇妙能量

• 意大利厨师：Are u happy?
• 南非老中医：I can't be better
• 法国蓝眼睛女生：When is the last time you reflect yourself?
• 阿根廷朋友重逢：The universe brings us together.

41:30 岛上居民让人羡慕的精神状态

44:00 亲密关系的危机 应对回避和冷暴力

51:11 慢慢找回掌控感，放下执念，与自己和解

一些takeaway：

“人会变，生活的状态也会变，感情也会变，唯一确定的是现在ta不再值得出现在你的生命里，而你的生活会一直继续向前。”

“关注自己、关注当下的感受。不要去强求别人的行为、别人的感情。不要依赖别人对你的肯定。把自己放在第一位，把自己的需求、自己的感受、自己想做的事情放在第一位，找回主体性和对生活的掌控感。”

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关于我：

3年数字游民｜澳洲 WHV｜努力极简中

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