画个重点，认真听讲。大家好，这里是“认真听讲”！

好久不见啊朋友们，我们终于能凑齐时间聚在一起聊天了。今天来说一说前一段时间的热点话题：教师的心理健康问题。

无论是从整体观感，还是从数据显示来看，教师的心理状况好像确实是不如普通人。

社会的压力总是会传导到最薄弱的一环当中，教育某种程度上成为社会矛盾的集中点，老师也深受影响。

但是我们又想知道，现在社会上大家都有压力，老师的情绪的压力到底来自于哪里？和普通的工作有什么不同？

在这一期里面，我们想从个人经验及理性分析角度，谈谈现在老师们的心理状况及可能的压力来源、这些压力如何影响我们、我们应该如何自救。

🎙️本期主播：

大海、王总、阿Q、叮叮

🎙️邀请嘉宾：

糕糕老师

❒ 参考资料：

《中国小学教师心理健康发展报告》

《2022年中国中小学教师心理健康状况调查报告》

结合林崇德和马斯洛提出的心理健康标准，可以将教师的心理健康标准概括为以下几点：
第一，对教师的角色认同，能积极投入工作并保持热情，由此获得成就感和满足感；
第二，有良好的人际关系，与学生、同事、家长等多个群体之间的关系融洽，能客观评价别人，并表现出尊重、信任、肯定等正面态度；
第三，能正确认识自我和控制自我，能平衡自我与现实之间的关系，具有较高的自我效能感，能够在工作中自我监控和调适；
第四，具有创造性，能根据学生的特点选择教学方法和组织实施教学；
第五，能真实地感受情绪，保持乐观积极，冷静处理不良和突发事件，平等对待学生；
第六，拥有积极健康的精神状态。

愿我们都能健康积极地生活！