13:25 对，喜怒哀乐都是正常的情绪，作为情绪敏感的人我总是害怕自己有低落或者害怕的情绪，一旦察觉自己心情不好，就会特别紧张的想要从那种状态里出来，可是越着急害怕就会越痛苦，久而久之就会自我攻击，为什么我情绪这么敏感，我为什么不能和别人一样理性。而且即使知道有情绪波动是正常状态，在当时的情况下还是会习惯性的自我否定，一点小事都会让自己陷入情绪漩涡

47:08 我是一个抑郁症亲历者，因为从初中开始有抑郁倾向，但是当时没感觉到是抑郁，就是会过几周，它会自动调整过来，但到了高中真的变严重了，根本没法上学，比较，当时诊断的是重度抑郁，就那样到了大学，发生了一些事情，就又复发了，情况变得更差了就是双向情感障碍，大学里休学两年，最后一年又被诊断精神分裂。目前24年没有生病，情绪也比较稳定。想问一下主播，我平时该怎样注意，其实很多心理的治疗，我都觉得没病时感觉有用，但是真正发病时确实很无力，根本没办法。

21:29 我有朋友吃思诺思看到旋转木马🎠

首评

第二~

主播的声音好治愈

粉丝群怎么进呢

我是那种很内耗很敏感的人，想分享今天的收获，我最近手抖不知道是焦虑还是药物的副作用，还有其他副作用，甚至明天准备去拍脑电图什么的。今天处理宿舍矛盾，之前私自和导员沟通过她们说这个事情没那么重要啦，我太关注了，好的我接受，我待在外面就好，晚上会去睡觉就好。今天太过分了忍不了了。去找导员说自己委屈，导员不听，根本不管我经历了什么只是说要帮我处理问题，我不理解我不表达她要怎么处理，我就冲她吼，吼完给我说，我想解决问题嘛，如果我要解决问题的话，我要整理好我自己的情绪，然后我直接告诉他，我觉得我现在就是控制不住我自己的情绪，我也觉得我现在的情绪不需要控制，但是如果你要找我其他的舍友过来解决问题的话，我可以在整个过程中闭嘴。后面就是四个舍友轮番控诉我的不对，而我在那个过程中没有说任何话，他们说我的事情确实是会有发生，但我远没有他们说的那么过分，我只是一直哭，觉得我自己好委屈，为什么现在没有人支持我？后面发现其实除了那个嘴上一直说要解决问题的导员，剩下的老师都在暗暗的帮助我。甚至其中有一个舍友通过他自己的努力得到了处分。但是现在很幸福的点，有一个是即使发生了冲突，宿舍这个问题也算是解决掉了 至少最近他们不会一直在冒犯我了，而且下一次冒犯我的时候，他们也会去想后果是什么？还有就是我没有觉得我对那个老师吼了，然后我就自责怪我自己。甚至我今天都觉得我好绿茶，他们在那说我一直在听，然后给老师说是的，是这样的，做一些合理的解释，但最终我的利益还是得到了维护。还有就是我今天中午吃饭的时候碰巧遇到了专业课的老师一起吃饭，他说我可以对我自己的未来有一些更多的想象，比如说去考研，他觉得我可以做得到，我一直很在意别人的看法，想在别人那里达到一个很好的印象，或者说是很完美的人。自己的内心其实是知道自己就是一个草包，但得到老师的支持之后，我会觉得是有人在肯定，我虽然可能有点高估，但我还是在被肯定。然后刚才看到了小蛋糕，就想着说今天经历了这么多事情，我就买一个蛋糕吃吧，然后就迅速的买了蛋糕和蛋挞，那个商家可能看到我不开心吧，送了我一个小泡芙。其实我会觉得好像我们都是在不断的打破自己，然后在这个过程中很疼，会哭，会觉得很委屈，但是好像疼过之后我们会变得更强大一些。

小井你好温柔，心好，专业强，对嘉宾感同身受

好久没更新啦~催更~

开头的bgm是什么呀