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简介...
乙巳年开年第一期，我们来聊点大家关心的话题。
你们会不会有很多以下的时刻：
明明没做多少事，却累得像被掏空；刷了3小时手机反而更空虚；休息了一个长假却更加焦虑……
让我们从八字命理和一些科学角度来解读一下现代人普遍的心神耗散要如何拯救。到底做什么才能抵御内在奔波的惯性？
比如命理中的“冲”与“驿马”，代表着哪些不稳定？比如土命人和水命人截然不同的需求：有人需要扎根，有人注定要在流动中找答案。
我们也会给到一些可以收回心神，让内核更稳定的训练方法。
比如：
感官标记法：洗碗时感受水流温度，散步时感受双脚踩在地面的感觉，体验当下，专注当下。
10分钟法则：每天一段八段锦/深度阅读等等，用微小行动抵御内耗。
情绪锚点：找到内耗的源头，建立自己的情绪锚点。
我们在讨论的是如何与无常共处，而非对抗它？当外部世界不可控时，怎样打造内在的“稳定内核”？命理不是宿命论，而是认识自我的工具。
#加入我们
#主播
水水&明明
#节目制作
明明
#片尾曲
明天会更好-群星
你们会不会有很多以下的时刻：
明明没做多少事，却累得像被掏空；刷了3小时手机反而更空虚；休息了一个长假却更加焦虑……
让我们从八字命理和一些科学角度来解读一下现代人普遍的心神耗散要如何拯救。到底做什么才能抵御内在奔波的惯性？
比如命理中的“冲”与“驿马”，代表着哪些不稳定？比如土命人和水命人截然不同的需求：有人需要扎根，有人注定要在流动中找答案。
我们也会给到一些可以收回心神，让内核更稳定的训练方法。
比如：
感官标记法：洗碗时感受水流温度，散步时感受双脚踩在地面的感觉，体验当下，专注当下。
10分钟法则：每天一段八段锦/深度阅读等等，用微小行动抵御内耗。
情绪锚点：找到内耗的源头，建立自己的情绪锚点。
我们在讨论的是如何与无常共处，而非对抗它？当外部世界不可控时，怎样打造内在的“稳定内核”？命理不是宿命论，而是认识自我的工具。
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水水&明明
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明明
#片尾曲
明天会更好-群星
主播...
水水7
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
沙发大王wind女士
5个月前
贵州
13
我
至暗至明
5个月前
湖南
10
听完水姐和明总的聊天，皱皱的心又被熨得平平整整～～
至暗至明
5个月前
湖南
8
速速占到地板！
Kevin_Coleman
5个月前
广东
7
新年好呀
升卿_
5个月前
广东
7
来啦！来啦？来啦！
嘉琦77
5个月前
辽宁
7
水姐这期讲到心坎里了。之前有段低沉的时间，找到水姐做命理咨询，更像是心理疗愈，去肯定我包容我。现在我已经从低谷走出来，回头看当时一直执念的结果似乎没那么重要，就像播客里说的，先做了再说，先起飞再调整方向，只想不行动，只会处在无限内耗中。路，走着走着就有了方向，感谢水姐在那段时间的助推，未来的路也许会有更低谷也无所畏惧，心不再散乱，回归当下，一切都是体验而已
driverdriver
5个月前
浙江
6
最喜欢听的就是水姐和明总这样形散神不散的输出❤️
TKMMK
5个月前
上海
6
感谢两位主播，特别好的分享，宝贵的精神财富
小煜林
5个月前
浙江
5
木火通明，巳巳如意
HD955712z
5个月前
北京
5
稳稳女士太快了
魔方方方方
5个月前
上海
5
之前有看到说 人类应该收敛自己的注意力 发散自己的思维
啊噗皮啊噗啪哈库呐玛塔塔
5个月前
甘肃
5
我
做个正常仁
5个月前
河南
5
滴滴滴
思思儿_Cc
5个月前
四川
5
年后惊喜❤❤❤
苍舒醉墨
5个月前
福建
5
睡前听了节目！乙巳年好好过，建立内核的稳定！
花娇和小帅
5个月前
上海
5
55:32 自然地感受当下的时候，当下也不存在了。
钟意钟意
5个月前
浙江
4
来打地铺了哈哈哈
H好好41500l
5个月前
广东
4
本乙巳日柱来啦！感觉这期节目也有我的参加😄
很容易灾难化思维也很容易焦虑的我在听到片头的那一刻心自然就平静下来了，可能是你们的声音自带稳定的力量。
在乙巳年到来之前我本带着对未知的恐惧，但从进八七群，再到此刻听完这期节目，我的恐惧已完全烟消云散，现在对“变动”怀着期待和好奇，谢谢八七❤️
YOKO的非遗作坊
5个月前
浙江
4
adhd患者以及创意总监就是各种多线程任务😂 有时候会觉得累，但一段时间只做一件事的话会觉得很无聊。尤其是填写表格这种搬砖类事务性的工作真得会让我无法行动（觉得没有意义😂）
zll0705
5个月前
江苏
3
最近我自己也发现发现，其实也要训练，不然理智脑就会被情绪控制，越来越弱化
水水7
5个月前
上海
2
需要咨询和加群的小伙伴请加微信号：Questions87000
