简介...
* 徐中奕 复旦大学附属华山医院皮肤科的主治医师，师从项蕾红教授的医学博士，一个皮肤和情绪都非常稳定的女人
* 桑桑 喜剧联盒国俱乐部老板（旗下播客嘻谈录），每天素颜出门、坚持运动和吃兰州拉面，i人一号
* 西亚 一模两样主播，脱口秀专场《循环异常》，明知吃辣长痘还吃的人，i人二号
* 张慧 占比36%的敏感性皮肤人群中的一员
【2025年日历赠送活动往下翻】
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📖本期介绍
本来我是没有容貌焦虑的，聊完这一期之后更没有了哈哈哈哈哈！我觉得自信就是发自内心地觉得长成自己这样是没问题的，以及让自己保持健康的状态，那么如何保持皮肤的健康状态，如何给皮肤做减法，极简护肤不折腾也能拥有稳定的皮肤呢，请听徐中奕医生的分享～对徐医生五分钟护肤攻略感兴趣的听友可以直接拉到最后59:23收听！
⏳时间轴
* 04:28 西亚：脸上的痘，不挤我就难受，痘长背上的人，让我羡慕
* 徐医生：口周和下巴长痘、额头长痘的原因不一样
* 让很多女生焦虑的逆光疹是什么？
* 10:47 什么情况下可以做针清挑痘？
* 13:04 芦荟胶对祛痘有用吗，那真的芦荟呢？那满脸涂牙膏呢？（愈发离谱
* 15:20 换一张脸需要几天？
* 16:46 桑桑：有氧运动之后流汗，刺激！
* 20:02 张慧：敏感皮肤，原来我是脂溢性皮炎
* 23:51 怎么叫把脸上洗干净了
* 什么正经人每次洗脸洗两遍啊？
* 小心洗脸巾里面的添加剂⚠️
* 护肤时，你是轻拍党还是重拍党？
* 30:00 家中vs 医院刷酸的区别
* 34:02 号称可以去红的益生菌胶囊科学吗？
* 每个人都有丙酸杆菌
* 38:07 控糖观念，皮肤科和营养师的理解不一样
* 42:00 张慧为何痛失皮肤油的段子
* 可能用药：螺内酯或A酸类药
* 玫瑰痤疮Rosacea名字为什么这么好听？就是酒糟鼻啊
* 44:50 在家可以不涂防晒吗？长斑人士请注意
* 可见光也会让人晒黑
* 对着电脑脸会变油，主要是因为一直在工作！
* 如何区分物理防晒和化学防晒，请关注氧化锌和二氧化钛
* 49:57 来皮肤科就诊的容貌焦虑患者
* 大部分碰到的问题都比较轻微
* 护肤不是做加法 是做减法
* 55:05 下巴很黑是因为喝冰的太多吗？
* 56:17 你追求比同龄人看起来年轻吗？
* 59:23 徐医生的五分钟护肤攻略
【这次送的是敦煌日历！】健康日历和山西日历请见EP27和28
截止2024年12月31日中午12点，评论区随机抽取一名幸运听友送出！
附张慧12月演出日历
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
退堂鼓表演艺术家hhhh
7个月前
浙江
47
以前，过的十分精致，大三位数洗面奶，四位数精华，四位数眼霜。熬最贵的夜，还长痘。现在，过得潦草又凌乱，一瓶药妆洗面奶用半年，一瓶清水喷雾300ml，用仨月没问题，一瓶医用面霜，几十块用半年都行😄最贵的可能就三百多的修复精油。但是，但是来了哈，每天11点前必须上床了，睡前泡脚，随时令吃东西，基本不贪凉，基本不喝奶茶，少吃高糖。
dddd63
7个月前
天津
26
哪是护肤，明明是享受每晚拍拍打打皮肤那段属于自己的时光，哭泣
朗蕉
7个月前
北京
15
最近我下巴、口周和额头一直长痘，此消彼长那种。前阵子去看了中医内科，吃了两个星期的中药，不长了，然后去南方玩了半个月，皮肤好多了。回到北京，又开始长。
我感觉皮肤状态跟气候也有很密切的关系，非常密切。
陈医生_懂消化和漫才
7个月前
未知
9
标题竟是我自己
南屿_dF9q
7个月前
未知
8
我在医美机构做检测，扫描有隐性的斑，但肉眼看不出来，因为我后面的我注意到防晒的重要性了，防晒做到位能减少很多美白抗老的问题
五小羊
7个月前
芬兰
6
因为怀孕把所有护肤品换成最基础款的药妆，娃出生后又因为要照顾他每天手忙脚乱不得不把护肤步骤减了又减，结果两年下来皮肤变好了很多，哈哈正合我意，省钱又省时间
HD395811z
7个月前
河南
6
怎么没人问黑头呢？！黑头困扰了20多年，用过维A酸乳膏，可还是根除不了，是不是黑头和毛孔都是无法根除的？
熊猫_Mdsp
7个月前
新疆
5
我感觉我把自己的脸没当回事过，有时候居家我就不洗脸，只要不出门就不洗脸不洗头……
西亚要变瘦
7个月前
江苏
4
我再也不吃辣了！(先坚持一周吧
离岸的人
7个月前
广东
4
曾经雅诗兰黛柏莱雅轮流上脸，现在一罐适乐肤走全年
A_阿涅丝
7个月前
上海
4
41:17 春夏秋三季我可以完全无糖无奶茶，但是冬天真的一定要吃黑巧，70%的。
微_wRHu
7个月前
浙江
4
冬天空调一吹就脸红，发热甚至是发烫。怎么破
Phoebe会飞
7个月前
广东
3
46:14 如果一定要一直防晒，那就一直要卸妆，不会给皮肤压力很大吗，如果只是变黑应该没事？
344
7个月前
陕西
3
45:48 没必要服美役啊，怎么就是懒呢
HD816858c
7个月前
广东
2
1:02:55 好喜欢嘉宾说话的感觉 特别有条理也很温和
李未_
7个月前
北京
2
怀孕后，疯狂长痘，一吃辣就长痘，从前几乎不长痘，这个长痘问题现在离我巨近，但是臣妾真的做不到不吃辣怎么办为什么人生要做这么多选择啊啊啊啊啊啊啊 ；我天天洗脸像在扇自己哈哈哈哈哈听了之后也会怀疑人体的面部皮肤这么的脆弱吗；防晒问题，真的有姑娘天天涂防晒无论刮风下雨阴雨晴天，快来点赞快来卷我，让我知道我有多邋遢🉐
南宋莴笋-
7个月前
上海
2
我还是有两个问题请教，1是防晒霜是要拍开还是要抹开呢？2都说防晒霜过几小时要补一次，那在化了妆的情况下怎么补防晒霜啊，我从小（不是）就疑惑这个问题，不可能卸了妆再来一遍吧😕
宅蘑菇Moku
4个月前
广东
2
👏🏻看到标题就开始笑了哈哈哈！🤣
▫️10年前很喜欢买各种护肤品和护肤仪器，在自己的脸上各种试，结果搞得本来就因为过度熬夜千疮百孔的皮肤雪上加霜… 也一度沉迷去过美容院之后脸上焕发的💰钱的光泽👀…
▫️直到前几年突然发现自己有海鲜干货类皮肤过敏，做饭很喜欢放的虾皮之类的调料都会引发红疹，从青春期一直到中年的心结突然打开了……护肤逐渐化简为繁，只用最基础的几样产品，再加上非常规律的饮食运动和作息，已经可以接受现在的皮肤状态，不再瞎折腾了！！！
学物理的小吴
7个月前
四川
2
蹲一下主播求问：先防晒还是先隔离霜！？
aoeiuy
7个月前
广东
1
爆痘期，好痛苦。没能下定决心去医院，
