简介...
*小通知：春节期间我们的节目将暂停 2 周，2025.2.13 恢复更新
我们常常说「春节」对咱们中国人来说是二次启动的机会，跨年没来得及做的整理、总结、回顾、开启的新计划，春节又给我们一次这样的契机。那我们今天这集节目，就来说说在年底可以做的对「关系」的回顾吧。
我们这集会聚焦在爱情关系上，但什么是一个好的关系，什么样的事情是关系里的危险信号，什么样的事情可以挽救修复一段关系，什么样的关系也许不用再留着过年了...... 这些可能放在其他的关系当中仍然适用。
所以，不论你此刻单身与否，都希望这集节目可以加深你对自己所处关系的理解。
本期节目你将听到：
亲密关系七问：
1. 在这样的一段关系里，我们有刻意的回避「困难问题」和「严肃对话」吗？
2. 我能够满足对方对关系的需要吗？
3. 我有能清晰有力地提出自己的需要吗？
4. 我相信对方吗？
5. 我了解自己的「情感卡点」吗？
6. 我/我们目前的压力状态是如何影响了我们的关系？
7. 我有在让别人对我的幸福负责吗？
你可以在年底展开一场「亲密关系促进对谈」：
- 面对艰难对话 (hard conversations) —— 用这些「句式」试试看
- 引入第三方 —— 伴侣咨询是干什么的？
- 听对方说说 ta 的想法 —— 我们该如何「听」？
【节目主播】
主播：阿鹿
微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095
公众号：迫切提问 Burning Questions
听友邮箱：[email protected] (非商务)
预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73
【节目制作】
策划：阿鹿、李马克
制作：李马克
监制：VC
运营：Amber
设计：Marc
【商务合作】
请联系邮箱：[email protected]
或添加微信：hellomarcast
【收听方式】
我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。
【本集音乐】
Music credits:
1.Wonders - Alex Productions (Copyright Free)
2.Inspiration Strikes - Steven O'Brien
【关于节目】
「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。
声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
【节目出品】
本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：
-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb
-公众号：Marcast
-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854
-进听友群请添加微信：hellomarcast
-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com
© 2025 Marcast Media
我们常常说「春节」对咱们中国人来说是二次启动的机会，跨年没来得及做的整理、总结、回顾、开启的新计划，春节又给我们一次这样的契机。那我们今天这集节目，就来说说在年底可以做的对「关系」的回顾吧。
我们这集会聚焦在爱情关系上，但什么是一个好的关系，什么样的事情是关系里的危险信号，什么样的事情可以挽救修复一段关系，什么样的关系也许不用再留着过年了...... 这些可能放在其他的关系当中仍然适用。
所以，不论你此刻单身与否，都希望这集节目可以加深你对自己所处关系的理解。
本期节目你将听到：
亲密关系七问：
1. 在这样的一段关系里，我们有刻意的回避「困难问题」和「严肃对话」吗？
2. 我能够满足对方对关系的需要吗？
3. 我有能清晰有力地提出自己的需要吗？
4. 我相信对方吗？
5. 我了解自己的「情感卡点」吗？
6. 我/我们目前的压力状态是如何影响了我们的关系？
7. 我有在让别人对我的幸福负责吗？
你可以在年底展开一场「亲密关系促进对谈」：
- 面对艰难对话 (hard conversations) —— 用这些「句式」试试看
- 引入第三方 —— 伴侣咨询是干什么的？
- 听对方说说 ta 的想法 —— 我们该如何「听」？
【节目主播】
主播：阿鹿
微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095
公众号：迫切提问 Burning Questions
听友邮箱：[email protected] (非商务)
预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73
【节目制作】
策划：阿鹿、李马克
制作：李马克
监制：VC
运营：Amber
设计：Marc
【商务合作】
请联系邮箱：[email protected]
或添加微信：hellomarcast
【收听方式】
我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。
【本集音乐】
Music credits:
1.Wonders - Alex Productions (Copyright Free)
2.Inspiration Strikes - Steven O'Brien
【关于节目】
「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。
声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
【节目出品】
本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：
-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb
-公众号：Marcast
-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854
-进听友群请添加微信：hellomarcast
-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com
© 2025 Marcast Media
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
辣辣糖
6个月前
湖北
13
33:02 脑子里响起安溥的歌“深深的话要浅浅的说”～
大力强
6个月前
云南
11
给需要的朋友们一个电梯： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/666a29357ddc684083808981
不可捉摸的苦瓜粥_
6个月前
广东
10
19:25 18:51 ①对消极行为做暂时性解释，对积极行为做稳定性解释
②正向的事情扩大化，负向的事情就事论事（你一定超爱我的，谢谢你给我送礼物；你最近对我的关心少好多，忘记纪念日让我难过）
注意：正向解读尽量积极，不代表纵容对方的不良行为，不意味着要忽略真实的问题——善意的沟通是沟通的起点，不是终点
辣辣糖
6个月前
湖北
8
19:25 “正向的事情扩大化，负面的事情就事论事”。感觉刚好和焦虑型依恋相反～
Marcast
6个月前
浙江
6
🎧新一期来啦！这简单的7问是否也让你陷入了思考呢🤔
Kevin_Coleman
6个月前
广东
6
10:16 “那是宇宙给你随机掉落的浪漫时刻 它不是一种你应该长期期待的真实关系”
不懂菌
6个月前
山东
5
亲密关系好难啊😭
编号2538
6个月前
澳大利亚
4
08:46 不知道自己的需要是什么。
树树树树酱
6个月前
广东
4
38:30 天啊 这句好不好 很温柔！泪目了……
Joy525
4个月前
四川
4
亲密关系七问：
亲密关系评估：
1. 在这样的一段关系里，我们有刻意的回避「困难问题」和「严肃对话」吗？
2. 我能够满足对方对关系的需要吗？
3.我有提出过我的需求吗？（在关系里我们有机会有空间提出我们的需求吗？对方有帮助我帮我一起去探索的我需求是什么吗？我提出的需求又被对方重视或者被当成无理取闹了吗？）
4.我能相信对方吗？（能在对方面前袒露脆弱吗？与对方发生冲突时会尽量把他的行为往好的方面想吗？）
5.我了解自己的情绪卡点吗？
6.我的压力状态是如何影响了我的关系的？
7.我有让别人对我的幸福负责吗？（幸福是掌握在自己手里的，把自己的幸福寄托在伴侣身上，满足自己的需求，会是关系不平衡，很可能会产生控制欲，也会给对方压力，真正的幸福是来自于自己的，培养自己情感的独立性）
可以和伴侣做什么：
艰难谈话（有助于清楚关系中的障碍，重重的话要轻轻的说，双方都能敞开心扉，尊重和勇气，伴侣咨询）
勇敢的小八
6个月前
北京
3
08:16 在我们在关系中渴望被看见时，另外一方也渴望被看见。学会看见和满足别人的需要，知道自己要什么，对方要什么。
勇敢的小八
6个月前
北京
3
18:41 幸福的亲密关系往往取决于双方如何解释对方的行为。幸福的伴侣往往倾向于【对消极行为做暂时性解释，对积极行为做稳定性解释】，即他的好是一直以来的好，而坏则是突发的、偶然的。
勇敢的小八
6个月前
北京
2
10:23 我们不说别人就知道自己要什么，这其实是宇宙给你随机掉落的浪漫时刻，它不是一种应该长期期待的真实关系。
iM_0JzR
5个月前
四川
2
06:53 前天刚因为和朋友的不合而终止旅行行程，回到了家 不合。我提出了要沟通，她告诉我沟通的结果还是没有解决问题，所以不如不说，我有在怀疑过自己是否应该将问题搬到台面上来谈是否错了，因为最后是以我的眼泪结束，在同一个景点分开走的时刻里，好像一切都不那么重要了，所以分别时我提出和好并拥抱。她继续了旅程，我在回程路上还是会有些许思绪，在怀疑自己的决定，但此刻，谢谢主播，让我明白无关对错，只是个人当下最好的决定。
温顾
6个月前
江苏
2
特别有帮助的一期~我也是这几年才开始渐渐意识到亲密关系对我解决个人的课题有很大的帮助，虽然还是母单，但是今天听下来发现确实我会在亲密关系中存在一些问题，顺利进行了一次自我审视哈哈。ps提个小问题，“首当其冲”指的是首先受害的人事物，是贬义词，并不是中性的第一个的意思哦~
嘉淇
5个月前
北京
1
07:32 1. 在这样的一段关系里，我们有刻意的回避「困难问题」和「严肃对话」吗？
2. 我能够满足对方对关系的需要吗？
石头墙
5个月前
上海
1
14:34 Yes 幻想之爱
鱼鱼听听
5个月前
未知
1
我想说，主播有哨音，说话过程中有丝丝丝的声音，不过内容太好啦可以让人听下去
到底有多少momo
6个月前
广东
1
10:10 马一下，这个地方我要出个梗
Stilllifes
5个月前
北京
1
听了 2 遍 结合上一期，解决了一个反复困扰我的情绪问题，很感谢。喜欢这种启发式 不带说教的分享，非常专业谢谢🙏
