震群课代表报道！ 本期播客关键内容：卧室 （整理by milkbunny） 注意：本期节目是【帮助本身睡不好的人找原因】， 而不是你自己本身睡眠好，强找问题制造焦虑。 【Part A。影响卧室的两大因素】 1. 自然因素 采光（屋里特别亮或者特别暗，都不适合大部分人休息。）、疾风、温度、湿度 2. 环境因素（人造） （1）室外形煞（两楼之间50米以内，临近你的窗户，你自己觉得有压迫感，满足这三个因素，你再焦虑，别自己吓自己。）—— 壁刀、天斩…… （2）广告牌（晚上会一直亮，而且穿透力特别强）、路灯、车灯（卧室窗外受路冲，车经过灯光会扫进屋内，人会有被窥探和惊吓感）、噪音 （3）空气流通不畅（对策：卧室要经常通风换气）、异味（卧室靠近厕所，卧室里面细菌太多，容易产生疾病）（对策：卫生间经常清洁消毒。卫生间门长关，用的时候再开开进去，用完就关上。如果不能长关，那就挂一个门帘，用门帘阻挡一下。） （4）卧室空间的大小（纯看个人喜好，适合就是最好的，化妆品还分干油皮呢） 【Part B。卧室是否适合人居住？】 → 西方（美洲、欧洲等蓝眼睛人） 习惯性把卧室弄得非常暗。 西方的生活环境和我们国人的卧室要求不相匹配。 浅色眼睛对光更敏感。 → 东方（中日韩等） → 国内（北方） 南卧＞东卧＞西卧＞北卧 在南卧里面 附带东窗 ＞ 只有南窗 ＞南窗+西窗（西晒） 在北卧里面 东窗 ＞ 西窗 ＞ 只有北窗（北窗不进光） *小朋友尽量能在南卧就在南卧，南卧阳气足，适合小朋友生长。如果家里，主卧是南，儿童房是北，那就额外增加小朋友的户外活动，把阳气补回来。也不用特别焦虑，小朋友大部分时间通常是待在学校，也是有阳光的，能补回来就行。如果家里有常住的老人，老人得尽可能在南边。 → 国内（南方） 东南卧＞西南卧、正南卧、正东卧＞正西卧＞北卧 选房和安排居住的情况下，合理安排。 → 人的因素。 有的人喜阴，有的人喜阳。 人的喜好重要程度是高于上方的卧室选择的。适合是最好的。 【Part C。卧室内的的摆放】 1. 炕——常见于平房，通常与门同侧，因为炕联通炉子。 榻榻米、电炕——多见于楼宇。在卧室门正对面，窗下。有的也与卧室门同侧。 相关延展：《中国的席居和日本的畳（榻榻米）到底有没有关系？》https://zhuanlan.zhihu.com/p/41173819） 2. 摆床的禁忌 床——卧室门斜对角（详细听 正经玄乎22期《卧室健康与客厅财运指南》） @ 注意的点： （1）避免门/门框直冲床头。对策：把床离门远一点，或者挂门帘（挂一些温馨舒适可爱有意思的，让你放松） （2）床尾紧挨卧室门，进出容易撞到。对策：把床边边角角包一下。 （3）床离窗太近，寒气会落到床上。对策：窗帘厚且垂地，隔寒保温。 （4）床头不靠墙，不安稳。对策：靠墙。但床头不要顶在窗户上。 （5）床上压梁，人躺在床上觉得有压迫感有危险感，不是一定对人有影响。对策：把床挪开或者你换个地方睡。 * 床上是空调、吊顶凸起、挂投影仪等等，99%没有问题，只是有那么少部分人觉得敏感不舒服，对他们有影响。 * 床上有灯。大吊灯，有影响。 * 床头挂照片、字画。很容易掉下来。 * 如果自己阳气不重，可以选一些明亮暖色的床品。 （6）床头不要摆放易倒、易掉、异味、利器。 （7）卧室内不要放太多电器。 （8）床头尽量不要挨着暖气片。 （9）床垫要选软硬适中的。 【Part D。卧室谣言】 16:38 Q：室内摆盐有用吗? A：摆大粒盐块（不是那种细细的盐）可以杀菌、除湿、驱鬼。至于净化气场、改变运势，目前没有记载。给室内换气，让空气流通，比什么都好。 50:35 广为流传，但对卧室风水影响极低的东西。 Q：床头朝向，符合地球磁场，更健康？ A：卧室磁场和地球磁场是有偏差的。每个独立空间都有独立的太极区（气场/磁场）。你在卧室里面，是没有办法接引地球磁场的。影响极低。 Q：头上有吊顶、空调、射灯等等，有影响？ A：头上射灯点亮时，正好照在你脸上，那是有影响，其他的都没有。 Q：头上挂画、照片、相框，有影响？ A：固定好，完全没问题。可以挂。就是床头不要贴太多照片，有一点影响。 Q：床下不能放工具、塑料布、鞋子？ A：测试过，可以放。不让放可能是工具使用的时候，沾了一些异味。 Q：床头柜不能只摆一个？ A：床头柜不是必须有，摆不摆、摆几个都行。 Q：衣柜的注意点？ A：避免压迫感，离你床比较近的话，尽量选择暖色调的衣柜。但是注意，衣柜上面不要塞太多太满的杂物。 Q：学习桌、梳妆台 A：摆在卧室里不碍事的角落就行。注意，梳妆台的镜子不要直冲床。

33:54 要铺地暖的一定不要做榻榻米。要做榻榻米的也一定注意榻榻米下面铺的管道要比其他地方的少。要不然睡觉的时候不小心会把自己烤熟了😂😂😂😂😂别问我咋知道的

震群报道

您这个不能说百分之一百的玄学播客，你应该说您是80%的科普，20%的玄学

我在24年的12月有一次非常严重的失眠，长达两个礼拜每天晚上都不怎么能睡着，你对于日期的感知就会暂停到某一天，看着日历一页页翻你却没有实感，觉得自己被世界抛弃了。我总结了一些心得：1.不要因为睡不着觉而责怪自己，睡不着就起来听会歌，吃点东西（一直醒着特别费体力），做点放松快乐的事情。2.不要特别抗拒吃睡觉药，成天成宿熬着真不一定和吃药哪个更伤肝。

50:26 想要黄豆枕头的制作教程😂

晚安💤

25:15 瞳色浅的人，确实看不了强光

55555完全感动！！！上期说的希望音乐fade in有被采纳555555谢谢你们！！

家里的风水取决于邻居什么样😒

想听权哥和大刘讲北京朝阳区那个别墅

权哥，大刘，最近热搜的东山墅那个房子你们看到了吗？真的看照片就邪乎吗？

13:43 室内空气凝滞这一点我真的是不能同意的的太多了。我们一在这种环境里我就头疼。特别憋闷特别难受。我最怕的就是这种空间。

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感谢权哥，海外群焦虑的就是我。卧室太暗了

15:46 床单上长蘑菇

我爸晚上睡觉说总感觉有东西想要上他身上，甚至一晚上几次，自从往枕头下放一些桃木枝后就再也没有过

25:18 所以美剧的色调真的很暗

在外租房单间怎么看😂

还有说卧室或者家里不让摆假花，求解答