简介...
大家好，我是熊仔，拖了很久终于把冬季养生手册录了，这一次我们没讨论泡脚之类的常规内容，
而是重点梳理了在冬季人类常见社会行为对我们冬季养生的影响，比如冬季大吃大喝，年底冲业绩带来的情绪波动，以及冬季撸铁带来的大汗淋漓等等，
春生夏长秋收冬藏，越来越多的人接受了借天时养生的概念，我们叭叭聊这些就有意义。
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视频号：晒背研究所
本期大夫：
@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）
@张楠 （公众号：悟空医生）
主持人：
@小熊Deploy
本期提到的《黄帝内经》四季调神大论原文
“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
时间轴：
00:20 黄帝内经原文朗读以及逐句解析
10:57 冬天适合哪些人或者哪些病好好保养？比如一部分鼻炎
12:25 冬季着凉除了生病以外更应该关注的影响
15:45 为什么冬天建议少按摩，尤其要少捏脚
18:44 关于撸铁对于损耗阳气的劝诫
20:33 冬季面对绩效考核和业绩如何保持情绪稳定
24:49 吃肉喝酒局多对健康的影响
27:13 冬天喝啥酒好
28:15 冬季减少社交和外出的必要性
32:01 冬季食疗滋阴的一些新思路
33:56 发酵类食物的食用感受
40:20 膏方这东西怎么评价
祝大家身体健康！
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Alana_w
6个月前
浙江
5
37:13 发酵食物！！希望能展开讲讲
Pinkonion
6个月前
湖北
2
29:33 吃完中饭再步行去拿个快递，一举多得
丢丢哇
6个月前
江西
2
32:58 可以讲讲朱雀汤的做法吗？小红书和抖音各种做法都有，想要知道正确版，谢谢熊哥
HD657317z
6个月前
河北
2
想知道纳豆白菜具体咋做呀
小熊Deploy
6个月前
北京
2
艾条和刮痧板淘宝搜店铺：晒背研究所
绿洲基地
6个月前
湖南
1
冬天三个闹钟⏰才能把俺闹醒，享受冬天的睡眠💤
薯片儿o
6个月前
湖北
1
今年从广东到湖北过冬，不知道有什么要注意的吗？跨度比较大🤣
HD684096z
6个月前
福建
1
有课代表嘛
七月风雨
6个月前
广东
1
冬天傍晚跑步是不是也不行？很好奇
Aurielle
6个月前
上海
1
21:52 哈哈哈想回到农业社会😅
燕子_XmS4
6个月前
广东
0
有原则，要再有原则的情况下灵活去选择去做 这句 喜欢
遥远的相似
6个月前
上海
0
广告放在开头或者最后比较好，当中插播吓一跳😭
HD1042402l
6个月前
安徽
0
12:07 认识两个鼻炎患者，且都比较严重，都是黑黑壮壮的😂
盛夏的菠萝
6个月前
广东
0
24:54 还挺治愈的 熊老板 2.0的艾条啥时候上啊催一下
是039啊
6个月前
北京
0
冬天能游泳吗 刚学会 杠杠上瘾
木木兮_cj9T
6个月前
广东
0
那我有个疑问，我应该做什么运动，冬天天气冷，人更容易焉，每天早上运动能让每天八小时班味轻点。
HD241470u
6个月前
福建
0
这几年的冬天 睡前我会用热水袋温度高的时候 先敷屁股 再腰部 再肚子 有几个按起来比较痛的穴位 多揉揉 然后热乎乎的 睡觉 很舒服
HD1025779y
6个月前
江西
0
我喜欢秋冬运动，这样出汗还好，不会像夏天那么难受，但是我喜欢长跑，然后看中医说我脾胃虚阳气不足什么的😭
冰冰_Belinda
6个月前
未知
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35:58 自己做酸奶可以吗？
樱桃小丸子_uRfZ
6个月前
江苏
0
此刻说的menghe医派可是这孟河医派？我在某锡中医院挂过两次这个派系的脾胃专家号，哈哈哈，我原是因为便秘痔疮挂的中医院的肛肠科的普通号，想治根源，我说了好多遍我觉得身体没力排，我以为她至少给把个脉，年轻女医生检查后给我开了马应龙。后面找的这位孟河派他说的便秘和怕冷都是焦虑出来的，去找西医看好焦虑再来。才和朋友去中医院她是治咳嗽，原先找的专家，就是测试过敏性开西药。后面我俩合计合计要给年轻大夫机会，说不准也能碰到好医生，挂了普通号，那医生都在问我朋友想怎么治，问还要不要测试过敏源，脉舌苔都没看……哎我们去的可是正经的中医院，怎么找个中医大夫这么难的。
