在忙碌的生活中，我们常常追寻更好的生活方式。北欧，那片神秘而迷人的土地，有着令我们向往的轻松生活和简约文化。北欧人对待工作与生活的态度，他们的运动习惯，以及对生活品质的追求，都蕴含着许多中国年轻人渴望感受和体验的地方。

正挤在上海的早高峰地铁上换乘3趟17站，听这个受不了了😇

只有多多让所有人知道这样的信息，中国职场环境才能更好

22:54 首先我觉得公司里的人力是要有冗余的才能支持这种休假模式。国内的岗位不说AB角了，都是一人身兼多职，一人一周不来上班就受不了了，所以直接劝退/开除员工……真的是非常系统性的不同，落泪了

39:11 瑞典乒乓球一直是传统强国啊，老瓦第一个大满贯。

摘要 1. 本期播客探讨了北欧人的工作效率、职场关系、生活品质、健康理念、以及抗压能力等方面，分析了北欧人和中国人在这些方面存在的差异，并探讨了如何学习北欧人的优点，来提升自身的生活品质和工作效率。 2. 节目还探讨了现代社会年轻人普遍存在的焦虑和内耗问题，并提出了自己的见解。 3. 北欧人注重工作和生活的平衡，强调个人需求，重视健康的生活方式，并且有着较高的共情能力。 主要内容 - 00:00-10:00: 北欧人工作效率和职场关系 1. 北欧人的工作效率较低，他们更倾向于按照计划和流程来工作，注重效率而不是速度。 2. 北欧人不太追求升职，他们认为做好本职工作更重要，并且对领导的态度比较轻松。 3. 北欧人更倾向于坦诚沟通，解决问题，而不是把负面情绪压抑在心里。 - 10:01-20:00: 北欧人的生活品质 1. 北欧人更注重实用性，他们更倾向于购买二手物品，并且有专门的平台和二手市场。 2. 北欧人更注重生活质量，他们更愿意将钱花在自己的爱好和需求上，而不是盲目追求物质享受。 3. 北欧人更注重健康生活，他们会经常去健身房运动，并且享受户外活动。 - 20:01-30:00: 北欧人的抗压能力和心理健康 1. 北欧人拥有较强的抗压能力，他们更倾向于直接面对问题并寻找解决方案，而不是压抑负面情绪。 2. 北欧人对于心理健康问题有着较高的意识，并且有完善的心理咨询体系。 3. 北欧人更愿意和朋友家人坦诚沟通，寻求帮助，而不是独自承受压力。 - 30:01-40:00: 文化差异和学习北欧人的优点 1. 中国人和北欧人在生活和工作中存在着明显的文化差异，这主要源于不同的社会环境和文化背景。 2. 我们可以学习北欧人注重平衡、坦诚沟通、重视健康和抗压能力等方面的优点，来提升自身的生活品质和工作效率。 3. 同时也要意识到，每个人的生活方式和价值观都是独特的，不应该盲目追求他人的生活方式。 关键词 - 北欧: 指欧洲北部的一系列国家，包括丹麦、挪威、瑞典、芬兰和冰岛等。 - 工作效率: 指在单位时间内完成的工作量，体现工作速度和质量。 - 职场关系: 指职场中不同角色之间相互作用和影响的关系，包括同事关系、上下级关系等。 - 生活品质: 指人们生活水平的质量，包括物质生活水平、精神生活水平、社会环境等因素。 - 健康理念: 指人们对健康和疾病的认识和理解，以及对健康生活方式的追求。 - 抗压能力: 指人们面对压力和挑战时的心理承受能力，以及应对压力的策略和方法。 - 文化差异: 指不同文化之间在价值观、行为方式、语言、习俗等方面的不同。 - 内耗: 指人们在心理上自我消耗，消耗自己的精力和时间，降低工作效率和生活质量。 - 共情能力: 指人们理解和感受他人情绪的能力，以及对他人处境进行换位思考的能力。 - 极简主义: 指一种生活方式，强调简单、简约的生活，减少对物质的追求，注重精神层面的满足。

15:50 妈呀那也忒爽了吧 我想去北欧了

00:55 啊，以前在新加坡工作，HR也会劝退生病的小伙伴，因为会影响别人，自己的效率也不高；但国内好像并不会发生如此人性的政策

53:53 这简直，我本人，听完这一期感觉自己好合适生活在瑞典，有时候感觉自己礼貌又虚假🤧

分享无形中带给人巨大的能量

超喜欢这一期。

忙碌的工作生活，你是否常常处于焦虑、内耗和无休止的内卷之中? 常听说北欧人的工作生活平衡，轻松应对加班？ 本期恰逢在瑞典生活15年的上海姐姐minmin休假回国，作为《身边人》节目人气嘉宾再度返场做客，和我们聊聊北欧人不太内耗的秘密。他们有怎样的沟通方式和职场心态？为什么他们更注重生活质量而不是工作效率？我们可以从北欧人身上学到点什么？ 快来听听在瑞典生活多年的minmin姐怎么说，或许你会对工作有新的理解！📈🎙 P.S.节目里Minmin姐还聊到瑞典神奇又有趣的文化吐槽，如独特的社交礼仪、“lagom” 文化哦。

31:25 还是大环境影响真的影响忒大了

瑞典一直是乒乓球大国，2000年的时候男队都是中国的主要对手

瑞典太适合enfp了 简直是天堂

收听全程嘴角上扬，露出姨母笑～

在北欧留学过。 我觉得怎么说呢。。。。老华人留学过去的真的很舒服 可以一直松弛 配合工作经验也很不错。但是这几年找本地工作非常非常难。别说国内经验了 欧盟经验在芬兰瑞典本地的认可度都要打折扣。当然上班感觉很好 实习的时候朝10晚4 但是正式工作对0经验的人不太好

45:52 喜欢北欧

听了2期minnin 姐，国庆节去了趟瑞典，i 人city walk 很舒适。好喜欢这个国家。请问播客最后面的音乐是什么呀 好好听

节目里原以为嘉宾在上期《北欧生活，治愈还是祛魅？与移民15年的北欧公务员浅聊瑞典的真实体验E65》里推荐了一本书，其实是该单集评论区听友推荐的，书名叫《焦虑的人》，欢迎阅读📖

06:21 北欧人的松弛感，我觉得蛮好