身处高压快节奏职场，“牛马们” 饱受焦虑、疲惫与职业倦怠困扰，工作效率与个人幸福大打折扣。

“职场脱敏” 策略应需而至，借训练与心理调适，强化个体对职场负面因素的适应力。

本期三位女主播深度剖析职场脱敏历程，分享在风雨职场中锤炼心理韧性、迈向自我超越的实战经验。

希望激发大家迎战职场挑战的灵感与行动力，祈愿每一位职场逐梦者冲破迷雾，拥抱更从容、更强大的自己。

【本期嘉宾】⬇️

雨霖玲，播客《破罐不摔》主播，每周迭代自己0.01个版本💪🏻一个高能量的有趣灵魂，写过书的母胎INTJ-A，最懂互联网的B端营销负责人，最懂汽车的自我成长主播。

【本期主播】⬇️

晴朗🌞，enfj，身边人制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

【本期时间线】⬇️

00:35传言“不做职场纯爱战士，要做职场浪子”？

01:52工作里沟通最磨人！唯唯诺诺还是重拳出击？

12:00面具后竟有两幅面孔，是谁的NPC卡bug了？

21:18这只会害了你：寒窗苦读行得通，工作还做好学生？

25:32没关系，职场大家都这样：老板也发疯，心态不要崩！

30:30照顾情绪是情分，不照顾是本分，是我要求太高了吗？

34:16下班羞耻，请假羞耻，打个工而已，咋来这么多羞耻心？

38:38老黄牛or假努力：大家都在无效加班啊，要配合表演吗？

41:43不再执着于给工作赋予意义，更专注于找到自己底层所需。

51:03随着年限被“温水煮青蛙”，你初心还在，价值观变化了吗？

【支持鸣谢】🍻

感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。

🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

🔊【后期制作】噗噗猫、柚子

🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

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