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主播...
噗噗猫
晴朗wy
teddy233
柚子ei
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空空如也
小宇宙热门评论...
桃奈小安
4个月前
克罗地亚
15
我的回血方法就是周末去户外 和大自然亲密接触 呼吸新鲜空气 听鸟叫 溪声 让脑子休息身体放松 或者livehouse 音乐节 线下脱口秀 耳机永远代替不了现场 感受现场音乐魅力随着节奏释放自己疲惫 还有一定要去感受一次线下脱口秀和视频上看真的不一样 特别解压把职场烦恼都忘掉
Dolphinne
4个月前
浙江
8
上洗手间时候故意跑到别的楼层去上，借此机会逼自己起来走两步！
芒小菓
4个月前
山东
5
12:41 拿命换来的钱，最后也都会搭在修复健康上，有时候甚至得不偿失。几年前工作强度很大，经常加班熬夜，工作生活一点界限也没有，手机就像一条狗链子，把我拴在工作上，只要有电有网络，随时随地都可以工作。后来就饮食作息都不规律，肠胃出了很严重的问题，睡眠障碍，情绪焦虑…一系列的问题接踵而至。现在想想就很后悔，再也不能畅快地吃辣火锅了。
半熟芝士L
4个月前
北京
5
情绪不太好的时候，一般用以下方法:
1.维持秩序:用每天要做的事，维持必要的秩序。如果当天，情绪真的崩溃，也可以不维持，在第二天陆续恢复。
2.发泄:和ai聊天
说事情的经过，什么地方给我带来特别不好的感受。
3.画图:情绪稍微平静后，写日记
主要还是记录，梳理，画思维导图。
2_YLpy
4个月前
北京
4
我的回血偏方也是听播客，用app或者手表监测睡眠，早起倒逼早睡：另外服用红参，虽然有点上火但确实有提神的效果。
佳佳佳佳2333
4个月前
云南
4
已买绿植 下班自己做甜品以及很爱去公园和户外去走走 参加一些新的活动 还有读书和睡觉都是很好的方法
四字妹妹Lyn
4个月前
广东
4
打工人白天愁方案晚上愁掉发！很需要一些摸鱼养发技巧了！
晴朗wy
4个月前
上海
4
🎉 开年啦！新的一年，不仅要满血复活，还要把“带薪摸鱼”写进OKR，让生活和工作都充满弹性！💪
🌟 职场回血，从点滴做起。今天是主播们的聊天局，聊聊如何在忙碌的工作中开展多线程，如何应对职场倦怠及疲惫，如果你也有“职场疲惫症”，快来评论区聊聊你的“回血偏方”，比如午休时的短暂冥想、工位上的一盆绿植，或者一杯提神醒脑的茶……只要留言，就有机会赢取伊能静明星同款滋补品：维特健灵乌丝素，守护自己和家人的头发健康！💪
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HD704668q
3个月前
浙江
3
最近刚看了一本书《控糖革命》中的饮食顺序，先纤维-蛋白脂肪-淀粉糖内，纤维是网状的，消化需要2小时，减缓胃的排空速度，会使葡萄糖进入血液的速度变慢，血糖跟胰岛素变得平稳，这样精神状态就会好很多。
ci桐ci桐恰恰恰
3个月前
陕西
3
47:47 我的精气神养护小妙招:
1.当你超级超级累的时候，把耳机戴上听一个冥想，跟着做，闭着眼睛，做完眼前一片明亮。
2.播放自己喜欢听的歌，哼唱出来，超级爽。
3.如果在家，就打扫卫生哈哈哈哈或者泡脚
4.什么都不要想葛优躺然后追剧
BBnin15
4个月前
江西
3
讲一下我的养护过程，反正上班的时候是一定要找朋友聊聊天的（下班是不会找人线上的）..
下班的话就是看今天自己特别想吃什么，以前还会有一点点抠，但是工作之后想吃火锅呀，甜品啊，或者其他消费行为，想买的东西都会马上去买，因为我觉得那是我内在发出的声音，是我真正需要的东西，反正省这一点钱也不会暴富…
除去消费行为的话就是刷各种综艺，或者就是纯粹的躺着听播客，躺着看小说…
看别人的vlog 也会有一点点作用，我会告诉我自己，也许以后我也会去到这个地方…
因为个人比较懒，所以我会听从内心的声音，我的大脑每过几天貌似会很自然的驱动我去运动,比如说昨晚我就运动了一个小时，那个时候我就会觉得特别的舒服
卷花卷
4个月前
浙江
3
咱们主打的就是上班的烦恼下班后不能带走，必须让他们留在公司，上班不满意就疯狂跟同事们吐槽，下班后就安心过自己的小生活，周末必须出去玩玩玩
公司搬家了，到这里后立马找个了靠近窗户边的工位，此刻的我正在晒太阳，幸福
卷花卷
4个月前
浙江
3
02:16 哈哈，我也买了书在路上
ci桐ci桐恰恰恰
4个月前
陕西
2
29:05 按摩真的能让人舒服
张红亮-玉米
4个月前
北京
2
有一次刷视频，看到庆奶做平板支撑，那一刻真心佩服她。真感觉人要健健康康活得长一点，活得够长才能有更多感受，才有可能享受到下一个时代的红利，希望我们可以到庆奶的岁数时还能有她那样的活力，以及她的发量😄
豆丶
4个月前
浙江
2
早早早
teddy233
4个月前
上海
2
29:40 听到一半，突然被cue…😅
做身体，不一定非是艾灸，也可以是推拿🤣
ci桐ci桐恰恰恰
4个月前
陕西
2
我来啦～我的身边人～巨累巨累最近上班
微微WW
4个月前
中国香港
1
庆奶是假发吧
Asshead_ctIb
4个月前
云南
0
早早早