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简介...
🥊本期节目是达霏欣「我们的事，就是头等大事」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣和剁瓜联合呈现。
主播沸沸最近找到了自己的天选运动，每天沉迷练拳，不可自拔，虽然练得很一般，但是感受很丰富，虽然是个武功还没学会两招的武林低手，但树立了一大帮女侠做偶像。本期节目给大家分享一些主播沉迷打拳的经验和感受，兼及一些野鸡武学研究。以及在热爱运动后身心变得更健康的一些感触。
01:02 终于找到了我的天选运动！虽然人菜但是瘾大！
04:11 练习泰拳和拳击的一些心得体会；武侠小说里的外家和内家功夫到底是什么？
09:29 选私教还是选团课？分享一点不成体系的个人体会
10:03 运动的同时搞文化研究更容易坚持下来：学泰语，听江湖往事；必须要鼓励教育快乐教育！
16:42 发现天选运动前的探索过程：各种有氧运动，撸铁，普拉提，都不如练拳好玩！
18:29 打拳让我多巴胺上瘾：做大侠可能真的很快乐呢！
21:49 撸铁，跳舞还是打拳？每个人的天选运动可能都差很大！
24:35 开始运动：熬过新手期，学会延迟满足；买漂亮运动服鼓励自己
28:20 将天选运动作为目标，就能坚持做那些更枯燥的运动
31:23 能享受成就感但无法感受小确幸？
33:07 一些UFC的女侠们，咱们的女偶像：张伟丽，苏亚雷斯，Amanda Nunes侠侣，石医生
38:22 武侠小说里的女性也太顺直男视角了！格斗运动让女孩拥有生人勿近的气质？
41:24 以女侠们为榜样，做一个健康的普通女人；越运动，越爱自己的身体，才能爱上自己
43:54 练拳让人对击打与被击打脱敏；培养女孩的攻击性
片尾曲：Microfilm - Flying Guillotine
达霏欣米诺地尔搽剂，2%和5%两种浓度科学分治，专业生发，低敏、副作用低，清爽不油腻。
2%浓度适合轻度脱发、敏感肌、初次使用的小白人群，以及想要预防脱发和植发后、生发成功后维稳人群；
5%浓度适合中度、重度脱发人群。
两种浓度长期使用疗效相当，但女性更推荐使用2%浓度。2%相比5%致敏率降低7倍，副作用发生率降低3倍。
正值3.8囤货节，点击【pro.m.jd.com】即享专属播客价，或打开京东搜索【达霏欣】，即可享受妇女节惊喜囤货价。我们也会选取评论区三名听友赠送达霏欣生发CP：米诺地尔搽剂和咖啡因洗发水试用装各一瓶，大家快来一起大说特说吧！
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01:02 终于找到了我的天选运动！虽然人菜但是瘾大！
04:11 练习泰拳和拳击的一些心得体会；武侠小说里的外家和内家功夫到底是什么？
09:29 选私教还是选团课？分享一点不成体系的个人体会
10:03 运动的同时搞文化研究更容易坚持下来：学泰语，听江湖往事；必须要鼓励教育快乐教育！
16:42 发现天选运动前的探索过程：各种有氧运动，撸铁，普拉提，都不如练拳好玩！
18:29 打拳让我多巴胺上瘾：做大侠可能真的很快乐呢！
21:49 撸铁，跳舞还是打拳？每个人的天选运动可能都差很大！
24:35 开始运动：熬过新手期，学会延迟满足；买漂亮运动服鼓励自己
28:20 将天选运动作为目标，就能坚持做那些更枯燥的运动
31:23 能享受成就感但无法感受小确幸？
33:07 一些UFC的女侠们，咱们的女偶像：张伟丽，苏亚雷斯，Amanda Nunes侠侣，石医生
38:22 武侠小说里的女性也太顺直男视角了！格斗运动让女孩拥有生人勿近的气质？
41:24 以女侠们为榜样，做一个健康的普通女人；越运动，越爱自己的身体，才能爱上自己
43:54 练拳让人对击打与被击打脱敏；培养女孩的攻击性
片尾曲：Microfilm - Flying Guillotine
达霏欣米诺地尔搽剂，2%和5%两种浓度科学分治，专业生发，低敏、副作用低，清爽不油腻。
2%浓度适合轻度脱发、敏感肌、初次使用的小白人群，以及想要预防脱发和植发后、生发成功后维稳人群；
5%浓度适合中度、重度脱发人群。
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主播...
Feifei沸沸
焱焱焱焱
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
久灵
4个月前
北京
31
24:51 25:24 我觉得我们女性从小被规训的太严重了，什么女孩子就该学舞蹈美术乐器，去它爹的吧，反正我现在就带我女儿去尝试各种运动，武术、拳击、轮滑、攀岩，当然舞蹈美术也让她去体验过，但明显可以感受到根本消耗不完她的精力体力，她也更喜欢运动类项目，也能运动中直接的获得很多成就感。
汤圆不是猫
4个月前
广东
14
攀岩！从一开始觉得攀岩的女孩子背都好好看开始去抱石，逐渐喜欢上后又开始接触高墙攀岩 后来去了泰国甲米体验户外彻底爱上了！两年下来我也变成了孔武有力的倒三角！而且攀岩的人身材都匀称且非常紧致 因为要不停的运用核心发力 要像猫一样轻盈像猎豹一样专注！非常容易进入心流 同时高空的恐惧刺激的内啡肽多巴胺堪让人欲罢不能的兴奋 真的是又爱又怕的运动了！姐妹们上墙！练起来！
矮脚猫师傅
4个月前
辽宁
11
46:15 这里我补充一个运动：力量举。我跟我女朋友目前都在练巴柔和泰拳，巴柔她四年我两年，泰拳一起练了一年，力量训练我坚持了有十年了，女票力量训练不上心但是已经是馆内公认力王了。因为这么多运动我发现带来多巴胺最高的时候都是比赛的时候，其次是力量突破极限和巴柔泰拳实战打出流畅进攻的时候。力量举跟巴柔一样，最大的优势是比赛多，对训练水平要求较低（力量举掌握三大项就可以去比了，巴柔分带色，练半年完全可以去比白带组），有了比赛的这种确定目标之后的训练真的是完全不一样，比赛的氛围，在几十个人给你嗷嗷嗷的叫喊中拉起杠铃突破极限和赛场上把对方降服，多巴胺会立即回馈。力量举的额外优势就是在合理训练计划中，每一次训练比上一次更强基本是确定的事情，体现在重量更大做的次数更多，在一两个月的训练中每一次都有确定的进步奖赏，冲三大项极限也属于最低成本的极限运动。当然可能练了3-5年之后这种进步就需要很持久的计划安排了，到时候就有点倦怠。但是初期真是反馈最快的运动了。不像巴柔可能练了半年如果馆里没新人来还是会被高带色吊打。额外好处是练巴柔的时候别人会评价这刁民技术不行但是怎么这么大劲
HD463472u
4个月前
北京
8
说到足球想起我的血泪史，400米都没跑过的我中学去了个体育强校，课后活动必选一项运动，篮球人数选满了，网球羽毛球游泳这些太容易暴露个人能力，我只能选足球企图滥竽充数…第一次课我连球队几个人规则是什么都不知道，幸好同学和老师纯纯鼓励式教育，一个学期基本是在满场乱跑，第一次体会到用学费买情绪价值的快乐，从此爱上运动
麻辣王
4个月前
重庆
5
35:29 哎呀讲的太好啦feifei听燃了
BearDo
4个月前
陕西
4
壁球也很有趣，超解压
Gokuu_凯亚
4个月前
北京
3
沸沸的节目也是超绝运动伙伴，虽然俺只是菜菜地蹬自行车但只要是听咱节目我就觉得能蹬快百分之十！顺着电波收获沸沸的一点牛劲儿💪
木木的药不能停
4个月前
上海
3
跳舞！尤其是jazzfunk和powerjazz这类 很减肥 还提升气质与自信 真的跳的完全停不下来，并且我觉的有一点主播讲的很对 就是必须要坚持过新手期 最一开始肯定是会不协调动作跟不上 是会削弱对于跳舞的热情的 但只要你坚持 绝对有超过预期的收获！
呼吸师老李
4个月前
广东
3
主播是怎么做到全程不停保持输出的？我感觉这种说话方式太神奇了
bluejasmine
3个月前
湖北
3
听得我想下楼跑两圈
HD384200w
3个月前
荷兰
3
请沸沸多分享自己运动快乐的生活！太有感染力了，我这样非常虚 毫无运动习惯的被你激励到 开始想要计划找到喜欢的运动了！
Feifei沸沸
4个月前
上海
3
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姜姜好姜姜
4个月前
上海
2
36:42 沸沸给你推荐个宝藏博主Ericaliga（weibo ），打柔术的，相当之优秀，不仅打架打的好，现在还已经成功上桌，当上了格斗馆老板，我超爱的猛女，她的播客嘎里嘎气第24期步步夺权好爽！！！
午夜lotus
4个月前
江苏
2
终于更新了我去泰国学泰拳的时候也觉得很爽。教练说我学得很快，然后第二天又忘记了。哈哈。
跳崖
4个月前
广东
2
30:16 我很多开始入门的运动也是跟着喜欢的博主动起来的，像滑板和巴西柔术都非常的好玩，相当上瘾。这两个运动也给我带来了很多很好的朋友
八千里路云和月_SOgA
3个月前
湖南
2
打拳最好的一点就是会增强人的攻击性和对自己的保护，我找的拳馆很小，所以只有我一个学拳击的会员，平常实战只能和教练打，刚开始我很怕拳，教练当时跟我讲的话我印象特别深刻，他说被打在对抗运动中太正常了，即使泰森也不可能躲掉每一拳，所以你不应该想着“躲”，你考虑的重点应该是怎么在对方出拳的时候抓他的防守空缺做反击，只有反击才能扰乱对方的进攻节奏，只有打回去才能不被打
青青亲
4个月前
广东
1
想尝试一下达霏欣😃女的也会脱发的，需要保养一下😘
Ula1
4个月前
四川
1
喜欢最后的歌
paya
4个月前
河南
1
15:07 哈哈哈，特为背景音乐点赞而来！太绝了，有一种莫名其妙的违和又祥和的氛围！不愧是你
王琳-Lin
3个月前
挪威
0
btw，那尔那茜当年在挪威留学时候我们认识，很好的女生，但是气质文静有点林黛玉，健身房里完全见不到，绝对不是现在这个样子，后来朋友圈一直看她在骑马射箭不停的训练，7/8年时间，终成现在这样子。共勉，加油
