时长：
65分钟
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5.52万
发布：
5个月前
简介...
过完年了，你是不是也要开始减肥了？
本期我们来聊聊过往我们曾经失败的减肥经历，再到成功案例，一起来探讨减肥的苦与苦（？）
本期的减肥时刻：
0:58 过完春节，你，胖了吗？
2:28 瘦身膏火辣辣，让我瘦了：0
3:44 按摩减肥，传闻容祖儿被狂扇肚子？！
6:06 针灸减肥，穴道插针有用吗
7:53 生酮减肥，越减我越不健康
10:25 到底为何要减肥
12:35 从16+8到24+0，减肥成功会变得不爱吃饭
17:03 自动运动机的骗局
18:23 减肥新技术也存在风险
19:37 从地中海到江南，怎么吃才健康
21:27 为什么减肥总是成功不了？
24:17 发胖的离奇原因：健身、身体变好……
29:03 想瘦必须放弃对食物的执念
32:24 减肥成功堪比整容
35:14 失恋让我瘦了15斤
38:04 庄尼的健康减肥方案：吃饭用秤精准计算卡路里
44:23 林迷路的不健康减肥方式，希望大家狠狠避雷！
51:03 减肥神药司美格鲁肽，却让庄尼两度入院
57:54 减肥难，维持更难
1:00:38 极致维持身材的人是怎么做的
1:02:11 上年纪后，健康减肥让人更健康
播客里提到的碳循环减肥方式来自小红书的一篇笔记：
也欢迎添加我们的团购方式来选择一些美丽单品：
你可以选择添加迷路的微信：milupick
或直接扫码庄尼的快团团：
也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~
本期我们来聊聊过往我们曾经失败的减肥经历，再到成功案例，一起来探讨减肥的苦与苦（？）
本期的减肥时刻：
0:58 过完春节，你，胖了吗？
2:28 瘦身膏火辣辣，让我瘦了：0
3:44 按摩减肥，传闻容祖儿被狂扇肚子？！
6:06 针灸减肥，穴道插针有用吗
7:53 生酮减肥，越减我越不健康
10:25 到底为何要减肥
12:35 从16+8到24+0，减肥成功会变得不爱吃饭
17:03 自动运动机的骗局
18:23 减肥新技术也存在风险
19:37 从地中海到江南，怎么吃才健康
21:27 为什么减肥总是成功不了？
24:17 发胖的离奇原因：健身、身体变好……
29:03 想瘦必须放弃对食物的执念
32:24 减肥成功堪比整容
35:14 失恋让我瘦了15斤
38:04 庄尼的健康减肥方案：吃饭用秤精准计算卡路里
44:23 林迷路的不健康减肥方式，希望大家狠狠避雷！
51:03 减肥神药司美格鲁肽，却让庄尼两度入院
57:54 减肥难，维持更难
1:00:38 极致维持身材的人是怎么做的
1:02:11 上年纪后，健康减肥让人更健康
播客里提到的碳循环减肥方式来自小红书的一篇笔记：
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
苏无力
5个月前
北京
147
从没吃过减肥的苦，因为我身材很好，很性感，很曼妙💕
紫城武
5个月前
新加坡
106
“少吃多动”只要做到两个字就能瘦，而你只做到了“吃多”两个字😜
你六大爺
5个月前
上海
43
同时…M字闲聊第二届减重大赛即将开始！！！本次将角逐出前三名发放🏆！！！！
HD531568x
5个月前
上海
32
11:42 哈哈哈 人在衣中晃 越晃越时尚
我才是老娘嘞
5个月前
四川
26
查了下聊天记录，我和朋友近五年说了七百多次“减肥了”（平均每2.5天发一次毒誓）
安_减肥版
5个月前
上海
26
我还敷过瘦瘦包 天天身上一个中草药的味道。 还吃酵素 一定要在离厕所100米的地方服用。还试过针灸 还要放血
Connie来啦
5个月前
四川
20
00:36 六群来啦！
elephant_XT
5个月前
陕西
19
作为M字闲聊第一届减肥大赛亚军获得者，我深知减肥的不易，在这里我感谢M字闲聊提供的平台，感谢6姐的监督和奖牌，感谢群友的支持，欢迎听众们持续关注M字群聊，加入这个友爱的大家庭。
我才是老娘嘞
5个月前
四川
18
只能说本人越减越肥，处于摆烂状态
安_减肥版
5个月前
上海
18
去年的减重是在m字闲聊完成的
uka_1IuS
5个月前
浙江
17
54:07 司美我朋友打了，因为忍不住吃了油腻的结果上吐下泻虚脱了，其实是因为打司美的时候就是不能吃冷的辣的油的
娜娜_kchu
5个月前
黑龙江
14
46:08 107-108都算微胖了吗😢
EtongZ
5个月前
上海
13
音质提升好明显！！！
王利华的鼠标
5个月前
湖北
12
年后真的非常需要一个减肥小妙招，庄尼我只能说你太懂我们了
Qffff
5个月前
江苏
12
未来三个月减肥：便便通畅！姨妈不出走！谁接？❤️
橙汁守护者
5个月前
上海
12
做过生酮，最终以免疫力变低，病了一个月结束。最近这次是因为脂肪肝引起肝功能不全，这时候非常有自律的动力，通过低碳和16+8，也没有运动，一个月掉了12斤，两个月累计20斤，指标全部逆转，以后就坚持这种饮食习惯吧
DiCap
5个月前
江苏
11
在🍠上看到有人说同时买了减肥膏和丰胸膏，结果最后大惊失色发现两个一直都用反了，不过好在都没有效果，把我笑得快死
劉不等
5个月前
广东
10
48:37 怎么办，真的特别喜欢两人偷笑的声音，每次两个人一笑我都会跟着笑，心情一下都亮了，好开心啊，谢谢庄尼迷路，我永远爱你们。
也许是一块饼干
5个月前
陕西
9
七群也来！
Angrybb
5个月前
广东
9
27:16 我住酒店就想点外卖……咋办
