1:03:39 这期的嘉宾质量太高了。 听完很受益，特别是对女性主义咨询的定义 让我恍然大悟。包括对权力的思考 和集体失权的观察。

很受启发！ 分享笔记摘录： 25:09 “作为咨询师最重要的能力就是：接受自己能做的只有那么多。接受那种深深的无力感。只有做到这点才能给到自己想给予到来访者的支持。不然就会变成陷入无法满足自己全能情结的漩涡。” “做心理咨询是助人还是助己？是滋养自己的ego？ 还是为了证明「我是个能给出东西的人」。” “英雄不问出处，修行全靠觉察” “女性主义疗法心理咨询的角度：如果你仅仅在治疗面前这个人，那你就是在维护目前这个压迫性的结构。” “健康的权力关系。” “没有不正常的人，只有人在不正常环境下做出的正常反应。我们所有的困扰都是在不正常环境下的正常反应。” “比起去学习各种课程，更重要的是，让自己被照顾。一个人真的是要被爱、被照顾、被滋养、才能生发能力去爱、去照顾 、去滋养另外一个人。” “个人体验这个部分，看似不是训练，但其实是非常重要的部分。” “自我照护本身就是一种练习，一种修炼 ，这不是谁都会的，很多人都不会。” “自我照护，一方面作为一个人，这是我享有的权益；另一方面作为咨询师，自我照护是我不可推卸的责任，因为当一个人照顾不好自己的时候，它最终一定会在助人关系里体现出来，如果我得不到足够的滋养，我最终那个人性的部分一定会使得我不由自主地从来访者那里寻求照顾。 它说明一个很重要的问题就是：我作为一个人，作为一个咨询师，我自己没有得到足够的照顾，以至于我不得不从我面前那个需要帮助的人那里，试图获得这种照顾。（就像妈妈不能照顾好小孩，小孩反而亲职化，当了妈妈的情绪上的照顾者） “咨询师做好自我照护可以说是一种职业素养” “对于想从事心理咨询师的女性，想要自助助人，对自己的动机，和这条路中可能遇到的阻碍，要有足够多的觉察和意识。 也是一个丰富的积累学习的过程。 在了解自己的局限的同时，也认识行业、资源、结构的局限在哪。” 当我知道“你可以不确定 不知道 我也可以不确定 不知道” （好喜欢👇） “一个咨询师最重要的特征是需要接受未知，也需要做好准备，就是这段咨询关系会给来访、也会给自己带来改变。 如果只有对方改变，而我不改变，这其实是一个很不对等的权力关系。只要我们真诚的投入关系，我的来访一定会教给我一些东西，影响和振动我，而且这有时候是非常值得直接和真诚的分享给来访的，因为他值得知道，他说的话做的事就是会影响这个世界，他首先就影响了他面前的这个人，而这件事就是非常重要的让一个人有权利感的事情。” “培养性别意识就代表我们要带着持续性的开放性，去看待每一个个体，和她的故事。” （推荐了简单心理seed课程 6 个月 280节课程 3980 福利价3380） uni培养计划 有督导 “不得不不屈不挠的在这个原子化的世界去找自己的知识系统。” “对有些人来说，你本人就是很重要，就想看到你健康快乐的活在这个世界上。” “来访不是一个等着你来拯救的没有力量的人，而是有力量走到你面前，有勇气告诉你需要帮助，因为最终他是他自己身心的做大权威。” “女性主义让心理咨询不是负担，也不是单方面的责任，而是主体间的，是互相的。”

我之前也是在学校从教期间给学生做过一段时间咨询，大学也是应心。后来不当老师的时候还做过一段时间的来访者。从这几个角度都感受过心理咨询，当学生时候会有一种助人情节，当咨询师的时候真正感受到的是被治愈和无力感，当来访者的时候体验到的是对自我的觉知和对咨询行业不稳定性的无力感。当然这些收集的体验很片面，导致我后边没有在从事咨询。通过这期播客了解到，专业到有督导的咨询师路径会让咨询师有更多的支持与觉察，好像之前的那种无力感会削弱很多。

心理咨询能让我们这些困惑的人自然地袒露脆弱本身，就是一种行之有效的安慰；有时候，比解决问题更重要的是，先正视并承认那些痛苦的存在。谢谢所有有着助人之心的女性！想到还有你们存在，就觉得这个世界还没有那么坏🫂

40:01 想到我刚开始接受咨询的时候，都会看很多次时间，很担心超时，但我们很多次都是超了几分钟才结束。咨询师后面跟我说她是有意的，因为她感觉我内在有个严厉的父亲要求自己，所以她希望在咨询中她不要再成为那个严厉的角色。印象很深，很感动。

1:38:57 来访者是因为有力量，才来到咨询室。来访者是自己生活的最后掌舵人，太感人了。

1:10:38 真的不管你是去咨询什么，最后都会在性别里找“答案”

56:55 想象一种健康的权力关系

在别的播客评论里看到推荐而来的，只听一期就觉得是全平台排得上前有价值的播客，推荐给好多人了，希望更多人能认识这么棒的节目

30:18 同意，把自己定位在上位给予者是一个很危险的事情，得到的肯定和受到的依赖是持续的奖励，很困难能自我察觉这种现象，看到过这样的案例。

1:34:45 要带着持续性的开放性，面对每一个独特的女性个体。

Alex，我今天看了一遍澎湃新闻在上周发的一篇文章《走进心理咨询室后：一个女生的最后六年》，感到特别心痛，甚至有一点看不下去，我就想到你的这期播客了。文章中这位失去生命的女生，如果她遇到了一位像播客嘉宾这样的咨询师，是不是一切都会有所不同。但是那个咨询师对她的求救信号视而不见，在女生表达孤独之后居然让她找一个男朋友、要她表现女性特质来得到别人的欢迎。一审宣判这个咨询师只要承担30％的赔偿责任，二审的判决至今还未公布。

买了《女性主义疗法》，已经看起来。

06:37 本科和心理学没有任何关系可以尝试学习并当心理咨询师吗

已经报名啦~简直是困了给枕头的一期！

25:09 作为咨询师最重要的能力就是：接受自己能做的只有那么多。接受那种深深的无力感。只有做到这点才能给到自己想给予到来访者的支持。不然就会变成陷入我无法满足自己全能情结的漩涡。

非常非常受益，同时想问问对女性主义心理咨询感兴趣的话有什么书籍或者其他的阅读材料推荐吗，感谢二位🥹🙏

怎么联系到这位咨询师呀

这期嘉宾解答了很多本人的疑问，我目前也在心理咨询期间，咨询师是女性，目前在大概十几次的阶段，但我到此刻仍然不确定这位心理咨询师是否真的适合我，我没有判断标准，或者不清楚我什么时候应该停止咨询或更换咨询师。比如我现在会觉得如同嘉宾这样的女性主义心理咨询师或许更适合我？更能理解我的处境（lgbt群体）？想请教一下，来访者该如何判断心理咨询是否应继续进行，还是应该一直保持同一个咨询师（毕竟信任和了解需要时间）

去简单心理公众号回复别任性没有反应呀