1:22:45 特别喜欢这一期，如果我有女儿我希望她也能像宇茜一样，在读大学、工作之前寻找内心的passion。如果我有女儿，我也希望她能像索玛雅一样，从小事开始改变自己的生活，无论政局如何动荡，都能积极寻找希望。

听完整集其实最让我感动的还是在巴米扬地区生活哈扎拉人，女孩们在塔利班严苛的规定下依旧在坚持维护自己自由生活的权利，他们的家人们也默默给予了支持。听到武术老师恳求有人能带他的学生走出阿富汗去寻求更广阔的天地时，真的有些心酸，而这位男老师让我看到人性的闪耀点。读完小学初中高中，这不是普世里大众基本的权利吗？为什么阿富汗的女孩们就被剥夺了这样的自由？也正因如此，听到女嘉宾前面一大段用顾盼生辉的语气描述阿富汗的岁月静好，觉得塔利班也没那么严厉执行规定的时候我内心是反感的。不执行不代表他们不会执行，城市女孩生活看似没有闭塞，可是她们早就被剥夺了选择未来的权利。这样的岁月静好，和我们紫禁城里一辈子锦衣玉食却这辈子再也无法踏出宫门一步的嫔妃们是一样的悲剧！

20岁女孩，有这样的见识，和自己的价值观，特别好，我也希望我女儿可以这样，但大概率得先在国内中考高考，家里阻碍太多，我一人支持不够，但依然期待

49:50 好可怕 都念到医学博士最后只能在家里带小孩…

需要补充一点，关于穿着的描述是讲述者2024年8月份的见闻，但阿塔最新的美德法颁布于9月初。

很佩服嘉宾妹妹，有想法也有勇气，而且并不是走马观花的旅游，对当地的历史民族和局势也都有了解。听完会觉得自己的思维有时候还是太像铁板一块了，对中东很多国家的人民也只有落后保守的模糊刻板印象。但比如这里讲的开办学校雇佣无处就业的女青年并希望男孩女孩都来受教育的哈扎拉人，喜欢bts的小学生，一边养孩子一边读书的女孩，会武术和尊巴的学生，感觉他们真是像石头缝里钻出来的小草，利用所有可能的机会去接收教育的阳光，感觉他们都比我更积极更有行动力……真希望局势不要那么恶化，他们的努力该有所回报。

苦难密不透风，犹如黑洞，外部的光照不进来，内部的亮被吞噬扭曲，她们被捂住眼睛和嘴巴，无法讲述，只能混沌的呜咽。战争结束后所谓的统治稳定无非是巩固了对女性更漫长深重的压迫，这样性质的稳定是有意义的吗，最坏的和平真的胜过最好的战争吗？对于这个地方，除了战争可能带来些许新的可能，对于其他方式我都感到绝望

1:01:57 有一种悲凉的感觉，就像当初看使女的故事，可能今天你还工作得好好的，明天你就只能回家，很喜欢这个讲故事的女孩子勇敢充满力量，也希望所有的女孩子都能拥有自己想要的自由，自己想要的生活，首先能成为自己。

本期推荐 书籍：《远在古巴》 雷竞璇/著 纪录片： 《华人移民史-闯拉美》（44min/4） 出走古巴切.格瓦拉（1h28.1.7） 《乐满哈瓦那》（1h40.1.6.古巴音乐） 电影： 《落魄大厨〉1h54 《摩托日记》（2h5.12.12-14） 杨说它是难得的时光凝滞的一个地方，对游客来说肯定是一种可以去凝视去欣赏的景色，对生活在那里的人来说不一定是一件好事古巴到底怎么样，还是得亲自去看一看，相信自己的眼睛和判断！ 我忽然想起对新加坡的感想，几年前有个博主说新加坡是一个最不值得去的国家，没啥好吃的好玩的去干什么，巴拉巴拉说一堆，我对它就没有了好感，感谢杨拉回了我的认知和探索欲，我们不该盲从任何一个人的观点，独立思考很重要，否则就容易被带偏.可以听可以看但还是要自己见一见！听了那期的try一try！我有了想try一下的冲动！😂 在213期的最后杨向当地艾马拉人求教： 再见（用他的家乡话怎么说） yikeiseng ingangba（我实在找不到翻译软件，万能的拼音代替了哈）他说其实用“直到我们的心再次相见的时候”翻译更加合适 2025，yikeiseng ingangba😚让我们一起相约在@壮游者！ 番外篇之杨的小饭桌： 墨西哥街头煮玉米（来听一下杨是怎么形容的我的妈呀：我每天都在做梦，啥时候国内有卖的啊！）13m/22期 古巴流动餐车三明治58m/116期 炒杂碎.酸柠汁腌鱼.烤鸡…… 啥也没记住，就记住了一大堆吃的，果真吃是打开我们心灵世界的第一道门. 杨我发现了你的另一特色就是你总能把那些我们从未吃过见过的美食描述的栩栩如生仿佛就在我们眼前，即使远隔千山万水依然让我们垂涎三尺直流口水还有直咽口水，经你之口我不管它好不好吃都想尝试！太具有感染力了，你可以去当美食推荐官.哈哈.品鉴完之后再推荐绝对爆火！ 意大利面中有一个很短的圆筒面叫巴奎罗：起因一个厨房小工在干活的时候出错了，把意大利面条切的很短，被老板狠狠给了他一巴掌然后说瞧你干的好事.这是它的由来.又名打人一巴掌😂 谈谈披萨吧，你懂的😏这个披萨的发源地意大利，传闻意大利人在疫情期间不吃方便冷冻型的披萨，披萨是他们最后的倔强，其实是他们拿走了其他口味的披萨，剩下的有菠萝的夏威夷披萨，夏威夷披萨不是意大利的.不是他们的，意大利人把披萨带到了美国，但是他们无法接受美国人往披萨上加水果.所以这是意大利人最后的倔强！是够犟的哈，都没得吃了，你还挑，像我，有个性的人就是招人稀罕😂 陈惜玉说在古巴你可以随处看到拥抱和亲吻的人们，他们毫不吝啬的表达对一个人的喜爱和赞美，一开始自己可能觉得不喜欢后来也变得习以为常.这种感觉不用看见想象中就让人觉得美好.我们的文化中饱含太多的的内敛含蓄之情，所以很多时候即使明白对方的心思还是无言以对，哈哈！当拥抱和亲吻成为日常，使我们表达爱的方式就变成平常啦.如果你总是羞于表达自己的情感，我教你们一个小tips：幻化成别的形式.如果你觉得我爱你很难说出口，那就可以试着说：I love you！😂

太喜欢这个嘉宾了！😍

三件事： 1、 壮游者古巴旅行团又开团了，请添加zhuangyouzhe2018咨询。本次古巴旅行团为“绝版”，请速速预定。另外，在本期节目的评论区写下你的评论，将抽取一条优质评论送出《自由古巴》一书。 2、 节目中提到的阿富汗女性向导团队的网址为：traveltoafghanistan.com 3、 关注宇茜 Ins:@ciciyx_

这一期内容实在是太棒了！无意间刷到，听到一半就火速关注！很喜欢让女孩独自叙述的阐述方式，沉浸式和她一起感受到了阿富汗的文化，好酷。不得不佩服她的勇气独自一个人游走世界。（ps 从yang所说的一些关于女性处境观点中看得出yang也是一个很棒的人 这是一档很棒的博客！

这期真好啊，很多出乎意料的内容！如果可以在开始请嘉宾介绍办理签证的一些手续和难度就好了，也不需要很详细，因为听完已经在搜索这个姐妹向导团了😃

30:09 “相机就是我的武器。当他们凝视我，我就用我的相机凝视回去。”

宇茜的成熟度比她的年龄成熟很多，逻辑也好清晰有条理啊

听完又感动又心酸，姑娘们在这么狭小的生活空间依然在拼命生活，拼命争取那些自己曾经得到过的权利。

这一期的嘉宾用自己的经历践行了“勇敢的人先享受世界”这句话，真的很佩服。

虽然但是 还是温水煮女性👩哈哈 残酷中的温暖吗

42:55 说到小女孩喜欢bts这件事，我深有感触。2022年底我在埃及旅游的时候，在埃及博物馆见到了一群戴头巾的穆斯林小女孩，不确定是哪个国家的。那时候我是短发（和韩团男的短发有一定相似之处），戴着口罩，身形相对瘦，看起来是“帅”的（我是女生）。居然这一群小女孩全都围上来要跟我合影，特别热情。现在想来原来是因为我长得有几分像欧巴…

1:13:53 我不知道怎么表达我的心情，幸好在阿富汗还有人能给向往自由，勇敢的女孩，提供一个庇护，真的只愿这个世界的女性能少一些枷锁，多一些自主选择的空间