朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师。
这期节目中，我串台「天才女友外出偷马」，和天才女友主创Ming、GG一起聊聊当代年轻人如何在纷扰的职场和生活中拥抱自我、如何获得自我成长。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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「天才女友外出偷马」：B站百大up主「天才女友GG」出品的播客节目，记录Ming和GG在向内探索的过程中，和她们各行各业「会发光」的领域专家和创作者们的深度聊天。关于意义，关于创造，关于尚未被讲述的世界的维度，关于每一个人和她（他）们寻找光的旅程。
在本期节目中，将聊到下边的一些问题：
- 年轻人如何在保持自我和融入环境中找到平衡？
- 有哪些给自己提供能量和快乐具体的方式？
- 职业到底要不要规划？具体需要包含哪些步骤和方法？
- 如何理解内核稳定？
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
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关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我：
｜时间线｜
05:09 时间管理方案：每天“三件事”
06:12 当你的智慧驾驭不了知识，知识就会成为一周“诅咒”
07:11 只要你要的足够少，就能够得到
11:16 心法方法类的图书就是一面镜子
13:37 连线咨询的更多的都是什么样的人？
17:38 这是似乎是一个人均焦虑的时代
19:45 一定要有别人看得见的、显性的增长吗？
20:11 人一定要成长吗？
20:36 成长背后的诉求是拥有say no的自由
24:32 钱婧老师最近做的“莫名其妙”“反目的性”的事情是什么？
28:42 不要自以为是地给年轻人“开药方”
31:47 年轻人如何在保持自我和融入环境中找到平衡？
36:07 对直属领导感到不满，要不要离职？
36:48 要抓住入职几年的职场红利
38:55 可能时代没有红利，但努力有
39:45 你所能给出的比别人要的多就是稳定
41:48 到底要不要进行职业规划？
43:22 职业规划是一个人根据自己原来的样子，审时度势、随机应变找到一种安身立命的生活方式
47:34 职业规划需要有方向，但可以没有具体的目标
56:23 职业规划需要包含哪些步骤？
59:50 社会目标的趋同使人感到内心没有动力，该怎么办？
61:44 责任比热爱重要太多
68:14 职场人设很重要
70:25 人生和职场的容错率很高
72:52 不要在上班中寻求情绪价值
76:11 有哪些给自己提供能量和快乐具体的方式？
89:55 什么是本分？
91:37 本分的人的动力是什么？
98:08 如何理解内核稳定？
111:04 烦不是一种情绪
115:15 核心我最重要回归自己的核心
空空如也
