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简介...
今天的节目谈一本很小的书，两百多页，薄薄一本，名字叫《自伤自恋的精神分析》。作者斋藤环是日本著名的临床心理医生，也是筑波大学的教授。
这不是那种理论性特别强的书。它只讲一个问题，就是“自我伤害式自恋”是怎么回事，又该如何应对。
【你会听到】
1、关于播客、琼瑶和对话
2、什么是“自伤式自恋”？
3、自恋是我们活在世上不可或缺的情绪
4、什么是健康的自恋？
5、自恋≠自我认同
6、“我既是世界的中心，也是世界的一部分”
【一个好消息】
做了三年，不止读书最近获得了第一个播客奖：2024CPA中文播客奖·年度知识阅读类播客。来自外部的肯定，还是很有价值的。感谢大家。我们继续不止读书，读书不止吧！
【更多平台】
公众号：魏小河流域（每周更新书评和文章）
小红书：魏小河（偶尔有开箱视频和短视频）
微博：魏小河
主播...
魏小河
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
菜蔸子Sissi
6个月前
德国
11
你就继续絮絮叨叨，说说自己最近的经历，感受，挺不错的。不必在意其他声音，但凡让你不舒服的声音，那就是和你无缘的，不必强求。说说感受，说说书，结合书里的内容，发散发散，哪怕是走走题，也没有关系。喜欢你的人会一直支持你的。
自由本由ei
6个月前
广东
6
17:05 那不就是不配得感 我很怕麻烦别人 害怕冲突 害怕被拒绝
吴松Wayne
6个月前
浙江
4
2017年开始在喜马拉雅听许知远的《单读》播客，一个人的喃喃自语的电台，陪伴了好多个夜晚，直到今天还在重复地听，大多数时间都是一边游思一边听，所以听多少次都像半新不旧的样子。后来听《不止读书》也是这样，喜欢听一个人慢慢地分享所思所想所做以及读书，一期一期听到现在。
Judy_l7CS
5个月前
上海
2
30:16 恭喜恭喜
坑里蜗牛
6个月前
美国
1
04:09 沧月！！！
爱因斯坦的小板凳儿
5个月前
黑龙江
1
你的声音好适合慢慢聊天呀，听你讲话，很治愈。
GX3394宇宙恒星黑洞
3个月前
美国
1
在这本书中，自恋的定义是对自我而非外界的关注，自伤型自恋就是在自我关注的过程中，发现自己没要满足自身期待从而产生的自我伤害（贬低，惩罚等），从而降低自我认同。然而，这种看似十分有害的自恋也有好处。研究发现，人的生产效率和自我认同无关。作者就是在焦虑的状态中写文章，交稿获得生存保障，然后获得短暂的自我认同中不断循环，是焦虑和自我贬低促使他产生写作的动力。因此，但这种自伤型自恋产生时，试着和它共处。其实，就算是好的自恋，也在自我认同的基础上包括了自我贬低和自我伤害，我们都是在这个过程中生活的。只有与这些看似好的坏的自信共存，我们才能真正的接纳自我，变的包容而平和。
对着呢
6个月前
河南
0
09:56 I人赞同
南江001
6个月前
江苏
0
主播你们的麦克风音质真好，可以推荐一下品牌款式吗，也好想入手一款
纳米粒
5个月前
上海
0
恭喜🎊🎉🎈
蛇鱼羊
5个月前
广东
0
支持主播！！！！！
刘千千
4个月前
广东
0
28:41 请善待，体谅和同情你自己
Herwan595
4个月前
陕西
0
很棒
不能更动听
4个月前
浙江
0
哇第一次听主播，声音好治愈🍃
不能更动听
4个月前
浙江
0
恭喜恭喜🎉
瑶瑶_rJST
4个月前
四川
0
一个重度抑郁患者听你的声音和分享会觉得很舒服，很治愈，这种娓娓道来的感觉会让人没有压力，我想进去你们的听友群，可以申请吗
HD285267v
3个月前
山东
0
感觉自己很拧巴，
Elli_jwfm
3个月前
美国
0
谢谢主播絮絮叨叨的分享。我觉得大家听播客也不完全是为了知识和学习。发现一本有趣的书，发现一句让人会心一笑的一句话，在一段声音的陪伴下度过了一段安静轻松的时光，就很好了。
神经蛙_N1lE
3个月前
广东
0
29:39 是世界的中心，也是世界的一部分。无条件的爱和有条件的教育。
自己不敢麻烦别人，觉得被拒绝=拒绝我整个人。也不敢起冲突。有时候看到别人很自如的提要求，并且觉得很配得的时候，就会想着自己怎么做不到，开始自责。
这时候的我并没有接纳自己，因为我把这种自伤式自恋看成是不好，我不接纳自己的这一部分，所以极力去投射给外界，或者是自我责备。
其实有时候自伤式自恋也是有帮助，让我们看清自己，也知道自己在哪方面受到了限制，我要接纳这样的自己，也在不断进步的自己。
HD142135c
6个月前
浙江
0
这是哪本书呀