时长：
53分钟
播放：
6.41万
发布：
8个月前
主播...
AI智能总结...
简介...
本期聊天成员：
Blake、Elaine、仙草
制作：左右
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焦虑星人的年终总结会是怎样的呢？会是焦虑重重叠叠，还是顿悟此起彼伏。
我们三个焦虑星人坐在一起，回顾了这一年里影响着我们的焦虑，和焦虑相处的方式。工作、生活、创作、关系，我们好像都在时刻调整着自己的理解，用更好的方式去面对它们了。
即便焦虑着，一切都不算太糟。
欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
01:12 谁是焦虑星球的长老？
06:20 焦虑达到顶峰时，我就顿悟了！
10:50 职场新手期，你度过去了吗？
15:37 我们都高估了自己脑子的运算能力。
19:49 我开始把大家当作线上朋友，来缓解我的创作焦虑。
25:20 结不结婚，我现在真的给不出答案。
30:14 不管选哪条路，朋友都可能会渐行渐远呢。
35:06 我也很需要被「牵」着离开一个焦虑的状态。
38:25 焦虑会被动作抚平。
45:00 我不再把焦虑当作必须要克服的敌人。
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BGM：
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
刘千千
8个月前
广东
69
37:44 改变是一个腐烂，清理，再生的一个过程
阿啊吖白
8个月前
浙江
47
25:45 我今年也28了，我的焦虑已经从婚姻、生育转移到没有同龄人事业上的成功，发现自己就是一个平平无奇的人，别人的28岁可以有播客，有📕，有自己的房子，而自己还是领着普通工资，年仅三十找不到人生的方向，上着一份挤压掉自己空闲时间的996的班，甚至因此与自己仅剩的朋友渐行渐远。焦虑在哪呢，我的生活就是焦虑本身。
QQ咩咩好喝到咩噗
8个月前
江苏
28
最近冬天好冷，天黑得又早，本打工人心情总是很down，下班经常莫名想哭qwq，有没有冬天让心情变好的办法
nnonq
8个月前
未知
23
40:35 我今年也开始做手工了!我尝试了不织布，画画，手帐，每次做完都特别幸福🥰
YOLO-Yi
8个月前
西班牙
22
27岁，今年辞掉了深圳体制内的工作，顺利来到西班牙工作生活。在深圳的焦虑点是：难道我的人生就这样了吗？来到西班牙之后又有了新的焦虑点：这么多的空闲时间，我真的有在好好利用吗？我有抓住这么棒的异国生活机会去学习语言，不断旅行吗？当答案是没有时，新的焦虑点就出现了。
转眼来西班牙已经两个月了，这两个月里找到了很喜欢的房子，做着非常轻松的工作，拿着还不错的薪水，保持着一周三次的运动频率，跑步打球跳操都在坚持，周末和同事们喝酒，认识了两个当地的朋友，除此之外好像并没有太多精彩的体验。西语学习进度缓慢，假期也没有出门旅行，两个月没有爬山或是徒步，好像只是换了个地方复制了在深圳的生活。这跟我设想的有出入。
但现在更加懂得如何与焦虑共处，非常能懂主播说的：啊，焦虑来了，好好吃顿饭吧的感受。既然无论怎样都会焦虑，那就顺着这条线去发现内心的需求吧：因为孤独而焦虑，那就多认识新的朋友；因为不旅游而焦虑，那就周末买张火车票出发；因为没有进步而焦虑，那就认真完成好每天的西语和吉他学习。人生还有那么长，在西班牙也还有一年半的时间，认真生活，好好吃饭，好好运动，学习西语吉他和网球，多出门旅游。
允许日子平淡，多创造闪光之处。
芯芯爱生活
8个月前
河北
17
00:00 其实不得不说，我觉得焦虑的背后意味着什么？意味着你没有办法做好一件事情，意味着你总是觉得你没有内核，你总是不够强大
其实我觉得焦虑的话，也最好方式就是你一直在做事，你一直在去成长。那你就很容易把别人对你的污蔑，别人对你的不热爱，也会当做一种成长的动力
Just_gofar
8个月前
浙江
17
标题一出现我就知道我有救啦！！！这期好及时www
sheep桑
8个月前
上海
14
25:54 38岁，没谈过恋爱。只对工作和健康焦虑，目前其他都不重要～
小小小小小丸子呀
8个月前
陕西
12
仙草，上周休年假去了梅里看了日照金山，还去虎跳峡完成了人生第一次徒步，又去版纳感受了绿野仙踪，有被旅行治愈！！！这一年也要进入尾声好，祝来年收视率大爆！！！！
Aurora_FKk0
8个月前
陕西
11
最近真的好焦虑，感觉除了吃和去图书馆学习，好像也没什么好方法了
Tata_踏踏
8个月前
广东
11
情绪主控小人是焦焦🙋♀️🙋♀️
橙也-
8个月前
福建
11
反反复复听了3遍以上~ 静下心认认真真听了一遍，收获满满。焦虑内耗的本身还是想得太多，做得太少。而缓解焦虑的有效方法是具体去做一件事情，这就是为什么我们闲下来会感觉很空虚，忙起来很充实的道理。
心有猛虎mm
8个月前
广东
10
26了，最近也是焦虑，为明年焦虑，为未来焦虑，好像突然就变成一个无用的人。看到这期就好了一点点。行动起来，多个支点就没空焦虑了。
看到一句话，共勉
“你接受什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在~”
俏皮蛋
8个月前
未知
9
08:21 哇！没有失败只有反馈
5959
8个月前
湖北
9
08:17 说得好好，人生不会完蛋的😭
geyu
8个月前
浙江
9
10:26 很赞同，我发现当我摄取到的外部信息越来越多我就会越来越焦虑，如果是自己埋头苦干反而心态上会更好
krisy19
8个月前
浙江
9
焦虑就是对还未发生的事情忧愁 今年开始我把所有要做的事情 记下来 每完成一件我就打个勾 看着✅的事件心情很舒畅 昨天赶高铁 还剩10分钟开车 朋友在路上很着急 我说没事迟到了我可以改签下一班 哈哈哈不要焦虑 赶不上车又不是什么大事。希望我的2025 少焦虑 少消耗 多平静。
氵早点睡觉
8个月前
北京
7
30:18 你有想和他共度余生的想法了以后就可以结了，没必要去规划
木愔Lyris
7个月前
辽宁
7
07:51 不存完美时机，最完美的时机就是现在。
我要WhatYouNeed
8个月前
广东
7
12.22广州线下分享会购票通道请看公告海报♥️
