书信一直是我们喜欢的交流方式，在妇女节刚刚过去的一天，我们想起作为始终被压抑表达的客体，曾经在书信与深度对话里感到「我」的存在。心理学认为，一个人的主体性是很难彻底湮灭的。大部分人面临的更多是混乱和无法定义的感受。一封详细展开的信，可以让自我悄悄浮现。即时通讯时代，已读没回、意念回复的焦虑和无措钻进日常对话，我们不能隐身也难以剖白。书信体著作的存在，贴近心灵却掀起争议，主观和客观的竞争往往后者胜出。在诸多难言的琐碎时刻里，我们离「我」越来越远。本期节目，我们和心理咨询师庄媛一起，讨论书信与关系里的细节和机制，让主体性慢慢归位。
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| 本期嘉宾 |
庄媛：心理咨询师，帮助女性成为生活的主体。
微信公众号：庄媛
微博：庄媛__
| 内容导览 |
00:16 不能准确描述感受的经历
07:00 所有的信都是与自己对话
11:49 将感受慢放，可以体会到不曾发现的细节
13:37 黄永玉写给曹禺的批评信
17:42 即时通讯的焦虑，已读不回的罪过
20:06 日记与信，掌控了痛苦的经历就会有耐受的能力
26:52 情书VS当面告白，即时反馈可以感受自己的存在
30:22 情书带给女性的耻感
38:04 主语都是第二人称的信：自己只是对方的观察对象
44:25 第一人称带给人的主体性
50:55 给偶像或逝者写信：关系有时并不需要实体的人在场
58:12 被「鄙视」的书信体，主观比客观低级吗？
1:03:02 身内之学和身外之学
| 本期提及品牌 |
暂停实验室情绪EBP，正念+书写+测评+陪伴，每月开营一次。关注公众号「暂停实验室」发送暗号「自由人」领取50元U惠，学生朋友发送暗号「自由人学生价」领取150元U惠，暗号长期有效，但仅限新人。
| 本期提及书籍 |
《日益亲近》 欧文·亚隆 著
《始于极限》上野千鹤子 / 铃木凉美 著
《往复书简》坂元裕二 著
《死亡与生命手记》欧文·亚隆 / 玛利莲·亚隆 著
《查令十字街84号》海莲·汉芙 著
《快乐上等》上野千鹤子 / 汤山玲子 著
《厌女》上野千鹤子 著
《父权制与资本主义》 上野千鹤子 著
《花神的女儿》安·希黛儿 著
| 本期提及影视 |
电影：《情书》《P.S I Love You》
| 本期提及综艺 |
《见字如面》
| 本期提及播客 |
| 本期音乐 |
片头曲：李星宇作品，感谢支持
片尾曲：What's It Gonna Be - Odelet
| 制作团队 |
本期主播：
马一萌（微博@马一萌yimeng）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人
加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片
剪辑包装：加七、一萌
封面设计：微博@萝卜咚lobod
shownotes：加七
实习生：高梦甜
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