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【内耗】这个词语正在入侵我们的生活，成为很容易陷入的心理困境。

「慧姐：现代人普遍内耗，难道过去的人都不内耗吗？」

这期节目，桥怡和慧姐回忆了各自经历的一些内耗事件，竟然意外发现，她们的内耗程度实在算不上典型。但也在两个人的互相言语探索中，寻找到了如何识别内耗，正视内耗的方法，以及不内耗对待生活的态度。

💛本期内容要点：

1、对比上一代，为什么我们更容易产生精神内耗？

2、桥怡与慧姐的内耗故事和瞬间，强行内耗

3、原来内耗与内耗之间，竟有些许差异

4、对事情规律不清晰，对自己解决问题能力不自信就会内耗

5、内耗，个体在自我控制的过程中消耗心理资源的状态

6、可视化表现内耗，内心的一场兵荒马乱

7、不内耗的人，先享受生活

8、为什么《机器人之梦》看完会忍不住流泪？

9、内耗者心理活动：即使知道答案，内心也是慌得一P啊

10、慧姐：懂了，我不是一个内耗的人！

11、内耗的人，魅力值会更低吗？

12、桥怡：内耗自救公式与冥想的实践，学习！

13、慧姐：不直面内耗的前提下，用任何行动，改善内耗

14、我讨厌内耗，更讨厌松弛感

15、别为了显得松弛反而搞得更加不松弛，要过具体的生活！

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