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简介...
本期节目邀请到了执业中医医师、搞玄同门师兄、吃桃老师，来聊一聊关于打工人。如何利用三伏天更好养生！
👇🏻今天你将会听到：
1.一些简单、性价比高、而且行之有效的养生方式！
2.人体五行、房子风水，与中医之间的互通之处
3.元气为先天之本，藏于肾脏，伤了元气是补不回来的
4.映熳养生了那么久，竟然都做错了!
5…..
🙌节目中有提到一些主播个人的观点与认知，仅作为个人分享，不对任何个人决策负责。
🙏🏻如有冒犯，还请海涵，如有雷同，纯属巧合！希望你天天开心！
🙌本期嘉宾：
❤️吃桃：执业中医医师、学霸人物。
本期主播：
❤️十三：“科学迷信”广东人。热爱装修行业，超喜欢玄学，深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。
❤️映熳：十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜，在互联网搬砖。
👏👏👏咨询相关需求，欢迎添加映熳微信：yingman0417，备注“小宇宙”。
👉本期节目时间戳👈
本期节目戳：
1:26 八字五行与身体情绪的关系
4:39 中医里的整体观——人与自然
10:49 对很多东西都丧失了兴趣，提不起劲，怎么办？
13:46 熬夜伤肾，肾不好，会怎么样？
18:52 女生冬季手脚冰冷，夏天可温补阳气，活血通络
22:17 夏天宜喝热水晚睡早起，冬天宜喝温水早睡晚起
25:05 三伏贴问什么要去医院贴？医院和淘宝的区别是什么？
25:36 寒从足底起，夏季宜多泡脚
30:39 晒背和天灸，有什么区别？有什么注意事项？
38:00 三伏天，可以治鼻炎，这是真的吗？
47:08 元气为先天之气，藏于肾，伤了元气，是补不回来的！
50:41 最伤元气的事情——过劳
52:21 治疗肠胃，最好的方式，竟然是慢性运动
1:00：05 还有彩蛋！是不是没有想到！
主播...
这里是映漫
我是十三
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
宁_hCsZ
1年前
江苏
0
嗯，就是说夏天泡完脚一身汗再洗个澡？
LWJ_怎么就重名了
1年前
广东
0
早点睡，不熬夜
水苏_gOnF
1年前
湖南
0
58:28 对象是我能想有就有的吗？哇哇哇哇哇哇
水苏_gOnF
1年前
湖南
0
39:33 这个中医哥哥！！！老是提起对象！！！！！
水苏_gOnF
1年前
湖南
0
33:20 十三老师，每次都在巧妙规避谈恋爱，对象，等敏感词汇哈哈哈哈
这里是映漫
1年前
北京
1
评论区福利，抽五名课代表，分享中医电子书1份~🙋🏻♀️
貝斯
1年前
广东
1
15:33 其实这个地方挺希望嘉宾能稍微深入一点，多讲几句的，挺可惜轻飘飘带过去了
小废鸭
1年前
北京
1
35:11 因为医保报销😁
HD25727m
1年前
陕西
2
中医佛系养生符合中国宝宝体质
夏季早起早睡，冬季早睡早起
夏季喝热水多泡脚（泡脚不要吹空调风扇），可以加入艾草红花生姜
冬季喝温水
适合的运动 慢跑，八段锦，站桩等一些缓慢的运动
三伏贴含有刺激性药物 一定要听医生的 避免突发症状
思想不够坚定是肾虚🤔
脾胃不好的可以慢跑，用缓慢的运动方式
有病及时去看医生。
Ora_clclclcl
1年前
江苏
2
可是上班真的很难晒背😭
PYQiu
1年前
浙江
2
以前夏天不出汗, 开始泡脚以后就很会出汗, 打通了！👊🏻
我月月
1年前
湖南
2
确实，话说忙是治愈一切的良药。😂
Yeahbobo
1年前
广东
2
地铁通勤必备
清酒三两
1年前
北京
2
11:44 哈哈哈哈哈哈，睡不着！就是因为闲的。没有人可以在重体力劳动力之下，还能睡不着
清酒三两
1年前
北京
3
49:51 我的课不能对外….只能对我女朋友….吃桃老师这是什么神仙男朋友😭😭😭搞玄的男孩子都对老婆这么好吗！这样的男孩子上哪里可以搞到手？
Ora_clclclcl
1年前
江苏
3
夏天早起晚睡夏天喝热水，全年泡脚（夏天泡脚比春天好）不能开空调和风扇，晒背上午十点前，下午三点后，打扫卫生是最好的提升运气的方法既可以运动又可以提升运气，生阳葱姜（去皮）蒜，红油火锅，羊肉汤
Unregistered
1年前
河北
6
55:55 六七点早起-打扫卫生/八段锦/金刚功-八九点关空调晒太阳-多喝热水-泡脚关空调关风扇-夜12点睡觉
菌菌君
1年前
福建
7
1.五行不仅代表物质还代表运行状态。生活中的各方面事物都可以分为五行。
水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰（yuán）稼穑。
eg.火属性的工作可以带来火的能量
eg.心气虚属喜，创造愉悦的环境
2.没有足够的意志可能是肾虚，缺水
3.冬病夏治体现天人合一、顺应自然的观念。
春夏养阳，秋冬养阴
春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，一年四季要养不同的“气”
eg.夏天夏天喝热水，不吹空调，夏天泡脚 睡前30min 艾草生姜肉桂
eg.冬天喝温水
4.运动不宜剧烈，运动消耗阴液。
eg.三伏天适合减肥
eg.做缓和的运动。养老羽毛球，八段锦
5.睡不醒，醒来困乏表示身体气虚、湿气重
久卧伤气
夏季晚睡早起，冬季早睡晚起
6.阴平阳密是最好状态
天灸需要 十点前 三四点后
7.肾是先天之本，中医肾是指和肾有关的系统。过劳会伤肾
8.水土精气和自然界中的氢气结合胸中的气
宗气和元气不同
9.艾条熏肚脐上四寸（大拇指宽度为一寸）
10.养生菜单。
升阳 红油火锅 葱姜蒜 羊肉汤
滋阴 山药 银耳 百合 豆制品
牙子牙子
1年前
英国
7
我准备半夜听完再睡觉，虽然伦敦现在20度，但是架不住冬天白天只有几小时，太容易emo也是现代全世界的通病！从没想过情绪病也可以从玄学角度调理，果然是更适合中国宝宝体质的心理咨询。
玥藜
1年前
江西
14
课堂笔记来啦
1、五脏对应五种不同的情绪
2、如果失眠可以多多去做一些运动💪，没有足够的精力是缺少水属性（有病记得看医生）
3、冬病就是在冬天容易发生的疾病，夏治就是我们要增加自己的阳气去克制冬天的虚寒（之前一个中医朋友和我说过其实冬天更适合喝冰水，而夏天更需要喝热水，这样才是顺应自然的）
4、夏天更适合泡脚，但是泡脚也需要注意不要在空调房里泡脚，不要吹风扇泡脚，睡觉前30分钟泡脚
5、三伏贴要去医院贴，对症下药
6、阳盛和气阴虚还有三高人群、孕妇、紫外线过敏的不适合在三伏天晒背
7、鼻炎可能是由肾气不足引起的，多晒太阳，多吃一些补阳的食物（不要剧烈运动）
8、夏天要早起晚睡、冬天要晚起早睡
ps：要去上班啦，回来再补充
一个很寡的女生
1年前
山西
26
哦哦哦
夏天喝热水 冬天喝温水
睡前泡脚 要缓和一下再睡觉（泡脚后不可吹空调风扇）
阳盛 气阴虚 三高人群 喝完酒 孕妇 紫外线过敏不建议天灸（不穿衣服直晒最好）
三伏贴含有刺激性药物 一定要听医生的 避免突发症状
夏天建议早起晚睡
伤肾行为 过劳 不懂节制 情绪影响身体
药店买艾条 （肚脐眼上四寸）
升阳食物：红油火锅 羊肉 葱姜蒜（姜去皮）
滋阴食物：银耳 百合 豆制品
有病去看医生！！！！