时长：
71分钟
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3.01万
发布：
2年前
主播...
简介...
减肥减肥，呜呜落泪。
【本期逃班路线】
04:17 近期被投喂最狠的一顿！
10:06 哪些时刻觉得自己需要减减肥了？
15:20 试试明星们的减肥食谱，吃了真的能瘦吗？
18:12 3000块的私人订制减肥食谱，每天带秤吃饭，月瘦15斤！
22:32 让人羡慕嫉妒恨的“吃不胖体质”~
27:38 男生胖了以后的“小心思”：白衬衫里面偷偷穿塑形背心！
34:36 为什么瘦人也不满意自己的身材！！！
40:14 小时候看的动画片，为什么里面的胖人都是刻板负面形象呢？
44:37 减肥并不能解决不自信，要接受自己的身材！
46:44 吃泻药、涂辣椒水裹保鲜膜……那些年为了减肥发过的疯！！
56:28 为什么工作之后减肥难度加倍？
01:01:34 罗素：对于事物的态度=对人生的态度，来找找你是哪一种！
BGM：Dre'es/Mia《Warm (feat. Mia)》
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
我乐意我乐意
2年前
浙江
61
所以说很多影视作品对胖子的刻板印象就是笨笨傻傻坏坏呆呆，这样很不好。对小朋友的成长也不好。胖胖的小朋友会自悲，其他小朋友也会代入这些呆傻坏的形象到身边的胖胖小朋友，然后在校园里可能会欺负嘲笑他们。
金晶_936n
2年前
加拿大
32
心态真的太重要了。我172 体重120的时候觉得自己好胖 非常缺乏自信和安全感。现在140+ 浑身肉乎乎 胸也从b涨到d。可是我现在好自信 觉得自己的曲线好美。现在30多岁在意的真的是健康和身体机能。
王而立
2年前
河北
14
41:37 狄仁杰胖胖且聪明
一号咸鱼
2年前
辽宁
11
17:15 作为一个胖了20多年，最近两年减肥40多斤的人，我觉得你们对减肥的认识不科学，现在的体重是由每个人的运动习惯和饮食习惯造成的，让你控制饮食不是让你硬饿，是让你吃点热量少但是饱腹感强的食物，淑华要是想减肥的话，建议找个靠谱的健身教练，帮你重新安排一下饮食，制定一下运动计划，一般跟着他练一轮就能学会，后面就可以自己训练了，我就是花了400请教练给我制定饮食的，饮食习惯已经改变了，体脂率也越来越低，体型也好看了，身边的妹子都比之前多了，哈哈哈
大溪地蓝玻璃珠猫猫
2年前
北京
10
02:33 过期饺子 很有发言权了 当年高中放假回家自己煮了过期饺子吃了之后肠胃炎 又拉又吐还发烧最后晕倒在家里 去医院下巴缝了两针（晕倒时候下巴磕到了桌子上）打了一针破伤风输了两天葡萄糖才算完 真的 过期了就扔了吧
一花是也
2年前
广东
5
16:17 我真的试过秦昊的减肥法，对我来说比较容易坚持（也可能是当时减肥的念头达到max了），第六天复食之后继续健身，两个星期减了18斤，目前一个月了还没有复胖（仅限我个人）。减肥贵在坚持！希望大家都能找到适合自己的减肥周期和减肥方式～
piestar
2年前
湖北
5
非常赞同第一位投稿的姐妹！一定要在健康的前提下，以健康的运动方式来减肥。作为一个从去年九月份开始健身运动来减肥的人，我到目前已经瘦了23斤了，我从一开始的目的就不是减脂，目的是希望自己能通过运动来让自己适应运动，并且养成坚持运动的好习惯，减脂对于我来说是养成运动习惯的过程。希望在减脂过程中的姐妹们，不要过多的关注自己体重秤上的数字，而且要多看看自己的形体有没有变化。比如说背有没有比之前直一些呀，肚子上的肉肉有没有变紧一点点呀，这些比体重秤上的数字更能让你开心！还有在减脂过程中很关键的一点，控制好饮食，零食咱们就不要吃啦，一日三餐正常吃，早餐可以吃吃玉米燕麦，一定要搭配两个鸡蛋喔～中餐一定要摄入肉类，晚餐可以多吃吃青菜，营养均衡不让自己饿着才能瘦得更快！希望所有的姐妹们都能健康的瘦下来并且养成爱运动的好习惯！！
wind_kdbf
2年前
北京
4
06:39 感谢达宝提起粽子，我刚刚听到这突然想起来我锅上还蒸着粽子，水烧干了起码半个小时了，听到这里我一个箭步冲去关火，避免了危险，感谢逃班威龙
将木将木
2年前
陕西
4
我163 不节食 很爱碳水食物 但不怎么和喝奶茶吃巧克力 不是很喜欢吃甜食 不算瘦 但是体重维持在100左右 变化不是很大 希望大家都不要节食 反不反弹先放在一边 对身体是真的很不好
主线任务是成为现充
2年前
四川
3
最近因为生病了不能运动 有半年时间了 看着热爱运动的自己逐渐发胖好难受 真的心态非常不好了 哎 正好又看到这个话题
HD1034782w
2年前
贵州
3
41:23 阿笠博士
三明
2年前
江苏
3
看封面，淑华确实挺帅的🤔
HD604195s
2年前
河南
3
43:06 猪猪侠！
多多多多鱼
2年前
河南
3
减肥故事啊 血泪心酸史 现在还想速瘦 但不敢了
2021.9-2021.12月
早五点半起床雷打不动五公里
午休多走路
晚饭帕梅拉俩小时
一天一顿饭 还都是沙拉 几乎不吃主食
3个月 115-85 然后……例假一年没来
然后就是确诊了 多囊卵巢综合征 胰岛素抵抗
抽血 中药 西药抗争了半年 慢慢回归正轨
真……😰
张尔达
2年前
浙江
3
评论区说出你的辛酸“减肥故事”，我们将抽一位最离谱的宝子送出豪华跳绳一条，助你将减肥事业进行到底！
冷风机_
2年前
广东
2
41:21 我GG爆第一个表示不服💪
Yinwch
2年前
河北
1
53:48 好像知道淑华喝的是什么茶啊 代谢差的人很需要
HD943879c
2年前
河南
1
32:57 / ）ll。w
水滴里的鱼
2年前
福建
1
55:25 哈哈哈哈我怀疑是碧生源减肥茶
家里有5只猫
2年前
广东
1
虽然很想鼓励淑华，但是哈哈哈哈哈哈哈，广州人表示你的粤语哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 你加油啊哥。
