时长：
59分钟
播放：
9.08万
发布：
1年前
主播...
简介...
快乐快乐，唾手可得。
【本期逃班路线】
03:14 极限生存！用1000块过完3个月，没想到我还挺快乐的？
09:16 存款从1位数涨到5位数后，我变成了一个不一样的人。
14:07 把自己当一株植物养，不花钱的快乐说来就来~
18:07 用「回形针可视化法」量化我的快乐
21:41 写完一本五年日记后才发现，原来我的生活如此丰富多彩~
24:14 和朋友一起看海边日落，大自然给的浪漫永久免费！
27:22 不花钱就能拥有的激动，当然是和姐妹一起看吴彦祖啊！
32:19 去tmd“有什么用”！我想画画就画！想唱歌就唱！
37:21 抄经带给我的快乐，不止是心平气和~
40:16 那些年和朋友一起淋过的雨，是属于我们的浪漫回忆。
44:12 我最爱的集体活动：全班一起大扫除！
50:28 妈妈的快乐是把我的旧衣服剪了给狗穿~
本期节目「小宇宙」评论区依旧有彩蛋惊喜哦～
BGM：Dr. Hook《Sexy Eyes》
【主播】
张尔达@张尔达达达达
赵淑华@-赵淑华-
编辑：姗姗@姗姗不来迟_-
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感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
掉了个椰子
1年前
湖北
220
低成本快乐：写年度计划、月度计划、周计划、日计划，哈哈哈哈哈，看着每天的to do都按部就班的完成就是最大的快乐！本j人与生俱来的秩序感被得到满足的时侯，真的超快乐！
W是妞妞吖
1年前
广东
196
工作7年不乱花钱，今年住进了属于自己的家，不交房租还贷款，不挤地铁，直线步行10min就可以上班，快乐的普通打工人～
桃奈小安
1年前
波兰
176
我的低成本快乐：洗完澡躺在被窝里打游戏看小说 ，一个人出去走走拍拍街景， 不买东西也爱逛逛超市便利店，洗澡的时候放着音乐唱歌
宇宙小星星
1年前
广东
125
不得不说看书！！！通过短时间的阅读可以了解别人大半辈子的人生经验或者是思想沉淀！
查斯拉图拉
1年前
山东
74
给大家分享一个我自己用过很多次，现在也在坚持用，并且推给我朋友缓解了她抑郁情绪的好方法。
三件小事：每天记录📝自己的三件小事，很小但是让你开心的瞬间，坚持一个月你会感到很幸福，并且对感知幸福的能力噌噌提升。比如：今天我给自己做了一顿好吃的饭，美味又健康。今天我听了一个播客，我感受到了主播热爱生活的方式，我也可以实践一下。其实试一试你就会发现，其实生活有很多美好的瞬间，积攒的生活小美好去治愈不开心的瞬间😁，我的微信里有一个群，我自己设立的，只有我和我老公，名字叫热爱生活的一万个理由，用来记录📝三件小事，强烈推荐大家试一下，这个方法，是积极心理学老师，现在是清华大学的彭老师讲课的时候，推荐的，真的很有用！！！！！
JZyy
1年前
福建
67
不花钱快乐事：边听播客边写字✍🏻；
swingingwind
1年前
湖北
30
21:49 写日记真的很棒，我今年下半年也开始慢慢写了，之前我很排斥，想必各位都有被语文老师逼着写日记作业的经历吧，全是瞎编的～现在觉得记录太重要了，很多日子过掉就过掉了，不记下来就会消失在我的人生中，当然不用每天记，想起来了就可以写写。想象一下，晚年以后翻看年轻时写下的文字、记录的美好时刻、各种想法，太棒了。
请叫我CT
1年前
广东
29
低成本快乐:买个车轮饼，喝着饮料，在店里看小说或者静静地发发呆；买串烤面筋，边吃边看看天，看看车水马龙的街道，看看众生百态。
张尔达
1年前
浙江
25
评论区分享你的“不花钱就能收获快乐”的小tips ，我们将抽三位最出其不意的宝子，分别送出农夫山泉17.5℃ NFC橙汁一份哦！一起吨吨吨🍊～
82年的龙井
1年前
福建
22
公司蹭水，蹭电，蹭打印机🖨，带薪上厕所，用公司电脑学ps，上班摸鱼
Shee_
1年前
陕西
20
08:25 我靠shua也太牛了吧 三个月只花一千多应该是在杭有房吧👀
姗姗不来迟-_
1年前
浙江
19
我是第一？？
TEN1948
1年前
河南
17
孕妇每天跟练B站凯西史密斯孕妇操半小时（三连不算花钱吧？）；白嫖微信阅读的书来读（或者用阅读时长换无限卡）；沉浸式观看原神的主线剧情（跟追番的效果有一拼）；跟家人去小区楼下的人造湖散步绕一圈，跟大自然亲密接触是最疗愈的事情啦！
Dawnny
1年前
上海
17
达达什么时候出一个计划本分享，本intj真的很需要新本子
海棠未眠
1年前
江苏
16
再加一条不花钱的爱好 那就是听播客啊😂特别是听逃班威龙😜现在洗漱、烧饭已经离不开听播客了
杜杜小朋友
1年前
辽宁
16
不花钱能收获的快乐
1.刷抖音直播间抽福袋，大件没中过，但是纸巾，洗衣液，香水小样，麦片啥的小东西还是没少中，还挺开心！
2.在小红书参加抽奖，意外中了一个冷泡茶，冷泡茶壶和摇椅！真的很开心！
3.在大众点评写评论，升级成VIP参加0元购，抽中霸王餐！烤肉双人餐！真的不花钱吃烤肉很开心！
GGbo
1年前
澳大利亚
12
我的低成本快乐就是在床上躺着，看着窗外的云朵心情，体验活着的感觉。忙碌的日子里能有五分钟在阳台晒晒太阳也很好，倒一杯热茶，吃一块小点心，有时候还能看到阳台上巴掌大的蜘蛛。
one_om1j
1年前
福建
12
我的低成本快乐：在阳光明媚的日子里，拿着📷，和朋友去公园里散步，感受大自然带给你的快乐；或是在傍晚的时候去海边吹着海风，看着来来往往的人群，大声唱着自己喜欢的歌；或是在图书馆里选择一个靠窗的位置，选一本自己喜欢的书，看着落日慢慢落下以及它的余晖落在书上的光线；也可以选择去菜市场去感受一下人间的烟火气和那些大妈大爷聊聊天；还有就是在☔️的时候，自己卧在自己的小屋里，听着外面的雨声，放着音乐，支个画架画着那一幅永远没画完的画
猫丹
1年前
湖南
11
56:35 物尽其用本身就是一种快乐！把笔芯写到最后一滴墨，把化妆品用到铁皮，把中午做的美食一扫而光，把书读到最后一页，把时间安排充实都能给人心满意足的快乐。
垚林
1年前
上海
10
运动吧 真的快乐
每次运动完就很快乐
