梁琪：所有的痛苦你都要去经历一遍，但是所有的痛苦又不会完完全全让你消灭。

豆子：我也为我能够好好的活到这一天感到庆幸，遇到大家真好。

苦难既然把我推到悬崖的边缘，那么就让我在这里坐下来，顺便看看悬崖上的流岚雾霭，唱支歌给你听。——史铁生

本期节目要给大家讲一个特别的故事，我们决定把痛苦拿出来晒太阳！大方地铺开在那些幸福闪光时刻背后沉重的经历：关于原生家庭的打压式教育、突如其来的意外、低谷时刻的挣扎······平日里对于负面情绪我们总会选择隐藏起来，习惯性地把美好的一面展示给别人，可真实的生活并不是常态顺意，甚至十分残酷，那接下来的时间请听我们细细讲来......

“请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。”

非常感谢耐心听这期特别节目的小伙伴们，希望大家都能够深一脚浅一脚的走属于自己的路，手握自己的人生剧本，像豆子一样“痛苦大声哭出来，之后给点阳光就灿烂”！！！

2023年是你人生历程中画圈星标的一年，也是和过去的人生做分割线的一年，在今年，你第一次从内心真正地接纳了自己，优点缺点并存，多愁善感又温柔坚定的你自己。

从前的你，或者说95后这一代人，都成长在否定式的教育环境中，所以从小时候开始，你就总会习惯性地否定自己，觉得自己这也不够好，那也不够好，总是达不到父母的期待，但今年开始，你完成了真正的“自洽”，你开始意识到：人生是活给自己的！学会正视自己的闪光点和不足也是成长的一部分，所以现在我想对你说：其实 你真的很棒诶！

你默默承受住了生命的重压被迫坚强，同时我知道这些伤痛正随着时间的推移慢慢愈合，用生活里的幸福抵消曾经的痛苦，相信总有一天可以彻底冲散，也请你在今后的人生中不要再选择隐藏自己的难过，最后，祝你：自由！精彩！快乐！

——《24岁的最后一天》豆子（2023版）