在上上个周末，贝尔完成了一件大事--230完成人生首半马！

给自己即将到来的30岁送了一份大礼🎁

本期节目，我们就来听贝尔聊聊去跑半马的初衷和每一步的心路历程👏

希望听完节目的我们都有想做就去做的勇气，挖掘到自己隐藏的潜能！

01:42  本期主题：贝尔的人生首半马的Q&A

02:33  上午十点接到贝尔完赛电话，230！太棒啦！

06:12 “当时是怎么想到要去跑半马呢？”

09:25 “在没有充分积累的基础上直接去跑半马是怎么准备的呢？”

17:11 “在比赛的前一周/前三天/前一天晚上是怎么做准备的呢？”

25:33 “第二天早上5点起床后的安排？”

28:11 “开跑前两个热泪盈眶的感动瞬间！”

31:03 “开跑后的阶段，有哪些感受呢？”

40:02 “跑步过程中的那些感动瞬间”

44:09  关于跑马拉松时拍照的那些事

47:40 《隐藏的潜能》告诉我们：体验不适可以释放隐藏的潜能。

这要求我们具备三种勇气：

放弃你屡试不爽的方法

还没有准备好就上场

比别人犯更多的错误

加速成长的最佳方式是拥抱、寻找和放大不适感。

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