号外号外！重磅系列节目来袭！！！

你有注意力集中缺陷的困扰吗？

你有大脑和身体过度活跃的经历吗？

你有精神和情绪易冲动的飘忽不定吗？

你有怀疑过，自测过，甚至自我确诊为ADHD成人多动症吗？

ADHD网上风很大，大家仿佛觉得自我确诊后自己的懒和拖延亢奋等等症状就有了归属，整个人生就有了解释。然而！现状是当前网上搜索到的词条缺乏正确科普和干预，在大家拥有高度疑似症状的同时，缺乏专业人士的支持，故强烈不建议自我确诊！！！

本期碎嘴女友邀请到「SPARKS心火」针对ADHDer的心理支持团队，作为优秀毕业生（凤梨酥）和疑似ADHDer（6金），与工作坊主创们严肃探讨并爆笑揭秘ADHD的理论研究及个体实践，帮助大家正确认识和充分了解ADHD的前世今生。

「嘉宾简介」

• 吉吉，伦敦国王学院 (KCL) 精神病研究学院（Department of Psychosis Studies)硕士；诺丁汉大学心理学院 （School of Psychology）硕士

研究方向: 神经典型人群中的ADHD特质；ADHD神经科学病因学研究和年轻成人/青少年ADHD干预方案的可行性、接受性研究（Feasibility Study）

在团队中的方向：对SPARKS模块的针对ADHDer的基础支持模型进行方案提出、设计、改良与检验

• 酒酒，伦敦国王学院精神病研究学院硕士；伦敦大学学院(UCL)脑科学学院 (Department of Brain Science)学士

研究方向：认知行为疗法 (CBT) 和心理动力学疗法 (Psychodynamic Therapy，PDT) 中的成效因子的差异及其实际应用意义 ；英国国家医疗服务系统（NHS）中以社群为基础的临床干预方案可行性、接受性和临床实施科学（Implementation Science）研究

在团队中的方向：基于成熟心理疗法（PDT, CBT）对SPARKS模块进行针对性改良，以质性研究方法检验其可行性和其在社群实践中的成效和失效因子

• 爪爪，伦敦国王学院精神病研究学院硕士

研究方向：与社群为基础的自我关怀、自我披露与个人幸福感研究；情绪冲突调节的应用；艺术（绘画）在心理治疗中的运用；

在团队中的方向：主导SPARKS模块中以团体为基础的内容设计，包括团体讨论、小组讨论，体验性工作坊部分的改良和实施

「时间线」

01:05 SPARKS主创成员吉吉、酒酒、爪爪介绍~~

05:12 ADHD的概念和主要表现

09:55 大家补药自我确诊啊！！！

16:06 成人ADHD的复杂性及确诊难度

22:01 探索ADHD症状是为了更好的了解自己，not自我谴责

27:54 ADHD表现的差异性和针对性授课

35:09 从自我怀疑中抽离，找到属于自己的生活方式

38:34 论当今社会对ADHD的影响以及焦虑制造

44:39 确认自己的优劣势，取长补短，摆脱教育体系的模式化塑造

48:11 SPARKS工作坊形式及课程设计介绍