《再见爱人4》大家看了吗？作为一个综艺绝缘体，我虽然没充会员，但因为最近沉迷刷🍠，被动看完了所有重点桥段。所以这期播客想要借《再见爱人4》中嘉宾之一麦麦的行为表现，作为引入，和大家聊聊到底什么是自卑，自卑如何影响我们，我们又该如何走出困境。

⏰时间轴：

00:02:23:麦麦到底是不是自卑呢？

00:07:29:麦麦的真实需求可能是什么？

00:09:55:为什么麦麦的讨论热度如此之高？

00:12:28:麦麦其实也是你我他

00:16:31:自卑源于不得不进行的心理比较

00:18:18:自卑的表现千千万万种，人人都会自卑

00:22:51:如何面对自卑？两种典型的无用功

00:29:31:从自卑到自信：如何突破自我走出困境？

00:37:26:扭转自卑的真正要素：稳定的自尊

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BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI

欢迎做客兔子洞会客厅: tukui_yy（注明「播客」）

公众号：一时一刻