在现代职场中，年轻一代为了对抗工作中的无聊和压力，摸鱼成为了普遍现象，上班摸鱼还是下班干啥？如何优雅应对无聊的工作时光？班族日常，摸鱼大法不简单！是偷懒还是拖延，咱们心里都有数。老板不监工，手机变最佳伴侣？小心，内网监控无处不在！午休消失，趴在桌上梦周公？那是奢望。祖玛、消消乐，老少咸宜的摸鱼神器。隔音小屋、抽烟遛弯、地下车库探险，摸鱼达人各有奇招。办公室风云，领导眼皮底下求生存，技巧与胆量并存。内网电脑不自由，私人手机成救星。被监控？悠着点儿，老司机也有翻车时。想要更多摸鱼秘籍，请收听本期节目，几位主播分享了各自的摸鱼经历，从常见的刷手机、在地库中绕圈，到在办公桌上光明正大看小说，妙招层出不穷。在日常生活中，如何缓解压力也是大家关注的焦点。

时间轴

02:12 工作第一天的奇怪经历，深度睡眠和惊醒的恐怖故事

06:36:上班摸鱼一时爽，一直摸鱼一直爽

19:50:备受青睐的摸鱼小游戏

26:26:摸鱼困境：工作多、领导远、压力大，当代年轻人的不易之路

39:4 公司打卡创新方法揭秘

46:18 解密B站：从上班到下班，听播客如何改善工作效率？

52:56 追星族的心路历程：从玩游戏到喜欢年轻IDOL的转变

52:55:日常生活中如何释放压力

59:34 奇葩追星文化：理性与狂热的碰撞，偶像经济的影响力

01:12:47客观看待自我放松 ：探讨性瘾和羞耻感之间的关系

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主播：猜，辉子，瑶瑶

节目剪辑：猜

封面制作：猜

文案整理：猜