Hello大家，我们回来啦～这期节目didi和白子王马终于修复了音损问题，本期音质得到我们剪辑师牙锐的大力夸奖！感谢大家对我们的包容～～

本期节目，我们来聊聊减肥：

你尝试过减肥吗？你是不是“不停”在减肥？作为从小学就开始减肥的人，didi的身材焦虑可以说是超严重，减肥过程中尝试过各种各样的方法，生酮饮食、16+8、碳水循环、瘦身药、甚至瘦腿针... 

但年近30才不得不接受，减肥没有一劳永逸的。过度进食、忙碌工作、外食增多，都会导致好不容易减下去的体重又反弹。保持匀称和美观的身材，真的是一场lifelong journey。在和自己身体相处的漫长旅途中，愿我们都能拥有健康！

【主播】didi/白子王马

【BGM】《Monday》——窦靖童

【剪辑】牙锐

【时间线】

01:28 回国后慢慢变胖，影响体重的两个变量

04:47 接纳自己的体重是一种成熟的心态吗？

07:04 从小试到大的奇葩减肥法，开始接受这个lifelong journey

16:33 社会比较催生身材焦虑，这真的健康吗？

19:24 “相互评论胖瘦”，是不是东亚特色？

22:40 两种身材审美差异，却都是凝视下的产物

25:52 压力与皮质醇，原来真的有压力肥

35:00 三分练七分吃，保持中低强度有氧运动

39:41 停止刷手机，寻找活在当下的感觉