无论是接听周末同事打来工作电话，还是熬夜处理甲方不知所云的方案修改，每个成年人都能在内心国骂翻涌的同时，手下波澜不惊的打出一个毫无感情的“1”。

同表演一样，情绪稳定也是每个成年人必修的课题，殊不知，有的人看着稳定，其实内心早就疯了。今天就跟不完全淑女们一起聊一聊情绪的那些事儿，看看我们究竟是在什么时候悄无声息的疯了。

02:02 稳定的情绪，迷人的魅力：探索情绪稳定者的吸引力之道！

07:03 成长中的自我控制：如何化解冲突与压抑情绪

14:08 情绪抽离与自我探索：解开情绪稳定的秘密之旅

21:10 当热场主持与演员的段子遇上了第一排的无口罩观众，情绪表达的差异何在？

28:17 从小到大，我的情绪表达方式对我成长的影响！

35:23 情绪稳定的第五个特征：知行合一，打造统一思想体系的重要性。

42:28 追求完美主义的陷阱：如何在工作中做出正确的选择？

49:33 你到底想要什么？探索内心深处的欲望与追求。

56:36 潜在的不稳定因素：随时随地可能爆发的不安定情绪

01:03:41 寻找情绪疏解之道：探索爱好与情感的奇妙关系

01:10:47 成长中的比较与自我发现：无关他人，只关乎自我

01:17:51 情绪的表达与接纳：探索稳定的情感之旅