时长：
32分钟
播放：
379
发布：
9个月前
简介...
每年的10月10日是国际精神卫生日，今年的主题是”职场中的心里健康“，借此机会，小猪分享了自己今年经历的职场burnout、抑郁复发与裸辞，希望能够对有相似经历的人有所帮助。
03:16 职场burnout的症状和原因，什么样的人容易burnout？
16:28 抑郁的识别、自救小tips、原因察觉以及我对抑郁的理解
24:23 裸辞的利与弊，它是否是解药？
本期BGM: 宇多田ヒカル -《Show me love(not a dream)》
祝大家都拥有美好的精神状态！
03:16 职场burnout的症状和原因，什么样的人容易burnout？
16:28 抑郁的识别、自救小tips、原因察觉以及我对抑郁的理解
24:23 裸辞的利与弊，它是否是解药？
本期BGM: 宇多田ヒカル -《Show me love(not a dream)》
祝大家都拥有美好的精神状态！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
高兴_ATwp
9个月前
新疆
1
能自己走出抑郁真的太棒了
HD874240r
9个月前
北京
1
赞👍
nancy_LVdq
9个月前
湖南
1
08:13 完全符合我上一份工作时候的心态，一边崩溃一边讨好，现在也已经裸辞了待业4个月了，还没找到工作，不知道是好是坏，但至少没有那么抑郁了吧，这样安慰自己一下。
青玖
9个月前
广东
1
21:55 不相信自己可以成功，千方百计，通过抑郁来阻碍自己，被狠狠戳中了
HD712819w
9个月前
山东
1
我经常上着班觉得自己一无是处，所有的过去都是错的，难过到想死。但是我还记得开心的日子，我就会安慰自己“都会过去的，都会过去的”然后我就挺过来了
朱柳蛋麦满分
8个月前
江西
1
有一部分经历跟小猪很相似！
小猪爱聊天
9个月前
重庆
1
这期节目录制状态不太好，让我意识到我好像没有准备好分享这一切，但大家的评论又让我获得了很多能量。想分享一件这期播客发布之后发生的一件美好的事情：一位多年的前辈听完我这期播客后，专门和我打了一个多小时的电话。因为觉得我在这期节目里还是有很多自我攻击，所以她以过来人的心态和我分享了很多背景信息，想让我知道我之所以会陷入burn-out和抑郁不是我的错。那一刻真的很感动。
KUMAKO_8hjh
7个月前
广东
0
26:06 你说的裸辞条件我都没有，只是抑郁
Poo_WVdM
3个月前
广东
0
我也试过陷入一个问题，但是上着班更难受还是没班上为生计迷茫更难受，请问博主最后是怎么走出来的？
加二++
9个月前
浙江
0
27:21 如果工作环境阻碍和不适感比较强烈的话，那就舍弃吧 ～ 如果，不确定的话，可以先试试看其他方面转移或者补充能量，慢慢尝试摸索，加油٩(๑^o^๑)۶
勇者查查
8个月前
上海
0
很有帮助与共鸣收藏了bgm 谢谢主播
