时长：
52分钟
播放：
2,319
发布：
10个月前
主播...
简介...
主播：Tigger、左右
贵咪：Rita
制作：左右
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朋友们，你们的人生中，有很想要「自我提升」的时刻吗？
这种提升可以是因为某些原因要学习某项技能，或者需要提升自己的做事方法、知识储备，又或者是焦虑自己赶不上同龄人，为自己"不够好"而羞愧。
今天这期节目，我们从一条关于自我提升方法的微博聊起，分享我们觉得有用或者避雷的方法，也探讨自我提升到底有没有终点，希望可以对想要提升自己的朋友们有一点点帮助，当然如果你觉得现在自己挺好，或者想要休息，我们也完全支持～
本期目录：
01:21 模仿身边最优秀的人，谢谢周扬HOPICO～
12:33 断舍离：这个猪蹄到底吃不吃！？
14:35 二八原则：成大事者不拘小节！
18:38 屏蔽不利于你的声音，但不要屏蔽感受力。
24:39 「坚持运动」其实是为了「坚持夺回生活的掌控感」。
29:50 把「每日反省」改成「每日夸夸」怎么样～
32:19 每天抽空读书真的很快乐诶！
34:21 做一份为了给自己看的年终总结吧！
37:30 能不能别比了！可怕的同龄人焦虑！
44:38 总感觉自己不够好的羞愧，即是焦虑又是动力。
48:46 自我提升不用有太强的功利心，不忙的时候请放松～
谢谢收听，下期见～
节目里提到的那条微博：点击
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BGM：
Thomas Greenberg - Green for Go
时空储蓄罐 - 缓释胶囊
洛仃洋 - If I could
K kure - 星屑の町
牛尾憲輔 - it begins
Daniela Andrade - Let It Snow
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微信公众号：我要WhatYouNeed
微博@我要WhatYouNeed
商务联系：whatyouneedoffice
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Jkkkj
10个月前
四川
4
这个播客真的好喜欢，每个周四都等着，在这一段时间不断的听几位主播聊天，就好像在某一个下过雨的夏天，听着好朋友快乐的说话，风带着潮湿的空气穿过身体，舒服且自在。希望节目越来越好
肥肥菜菜鲨
10个月前
北京
2
国庆假期督促自己读完了《霍乱时期的爱情》🎊
姜姜ye
10个月前
辽宁
2
04:07 太同感了，一开始听播客就是不把天聊si，真的超爱仙草Wendy米花林聪明雅琴Kitty左右西瓜Tigger左右阿车Blake（可能不全但大家我都爱的）的声音和口音，后面偶然刷到一个京味儿的播客，我勒个豆啊我真是听不下去浑身起鸡皮疙瘩，我就喜欢南方口音，水灵灵的，听多了我的东北口音也慢慢慢慢不那么重了哈哈
郝眠眠眠眠眠
10个月前
河南
1
睡前终于又有播客听咯！开心开心✧٩(ˊωˋ*)و✧
陈陈陈一一
10个月前
海南
1
说到锻炼自我提升，其实我在这上面并没有多么大的目标，我锻炼身体的初衷很单纯，就是为了能吃到更多好吃的，就是不会有任何的愧疚感
和岳
10个月前
上海
1
25:46 开心兴奋了甚至不需要“坚持”哈哈哈
0459q
10个月前
广东
1
好真实，我的第一反应也是blake 哈哈哈
我是河马
10个月前
江苏
1
31:56 是的，老是自省会觉得玩会手机都充满负罪感，真的很累
小马要去揭瓦
10个月前
江苏
1
27:37 不去想两小时和八公里以外的事情（左右老师忠实听众！）
达可本
10个月前
广东
1
22:36 左右这个屏蔽方法真的非常需要学习！！
lulubetter
10个月前
广东
0
蹲到你们更新啦～留着明天上班听嘻嘻
达可本
10个月前
广东
0
今天是什么日子，是周四！也是说说罢了更新的日子！我第一！
姜姜ye
10个月前
辽宁
0
姜姜就位✌🏻
樂生
10个月前
福建
0
31:48 我也想这么说哈哈哈，每天都这样问自己也太容易给自己增加焦虑感了，花出去的时间 问心无愧就好~
lawgovernmen
9个月前
广东
0
01:32 你们的声音都好好听 我的天呐
lawgovernmen
9个月前
广东
0
36:03 我有个朋友就是这样 完全一样 我第一次听到的时候在她的电动车后座惊呆了 太美好了
今天也晚安
8个月前
广东
0
第一次听，各位主播声音好听，
gcghbff
8个月前
浙江
0
04:30 难怪，我听他节目就很有传统电台味。
Moonis_
6个月前
广东
0
04:14 是周杨！
一人饭局
10个月前
广东
0
这期话题不错哦
