我想告诉你一个真理：自由，才能自律。

    今天的节目你讲听到：

我如何度过了自律的一天：做了一顿丰盛的早餐；写稿，锻炼身体，录播客……超级自律是因为，今天的我超级自由闲适。

自由和自律的关系：只有当人们拥有自由时，他们才能真正实现自律。因为热爱代表着自由，不被强迫的工作才是自由的工作。

技术进步与工作时长：凯恩斯说，在 20 世纪末期，我们每周只需要工作 15 个小时就可以了，但显然，我们工作的时间越来越长，而不是相反，这是为什么？

无意义的工作：作者引用了大卫·格雷伯的《毫无意义的工作》一书，讨论了现代社会中存在的无意义工作现象。

对现代工作模式的反思：请你思考自己的工作，是否真正有价值，以及如何在工作中找到热爱和自由。

节目的最后，还送给你一首歌，与自由有关，你猜猜是什么歌？