大家好，我是百合。

积极心理学，研究的是人怎样才能更幸福，是做哪些事会有更多的积极情绪体验，比如走进大自然，品味日常生活里的一件好事，也研究怎么发挥一个人的优势，怎么建立高质量的人际关系。

这些研究领域，和效率听起来好像都没什么关系。

而时间管理，一直都和高效联系在一起，要列清单，要吞掉那只青蛙，要追求在有限的24小时里完成更多的事。

这两个看起来没什么关系，甚至互不相容的领域，如果碰撞到一起，会有什么样的火花呢？

今天这期节目，介绍一本心理学家写的时间管理书籍——《时间贫困》，以及我看完这本书之后，实践过程中的一些心得和感受。