主播叉烧酱刚刚度过了她的30岁生日，有些能量和感悟汇聚在此刻集中爆发，似乎都在表明，要大步流星奔向未来。

过往对于30岁会很焦虑：容貌、婚育、职场、健康。当心态转变为“允许一切发生”“爱自己”“不要怕”，你会发现自己大胆起来自信起来。

希望通过本期分享，可以给你带来一点感悟和收获。年龄增长带来的是更丰富、更立体的自己。爱自己，一起勇敢享受这个世界吧！

01:42 焦虑导致的抑郁，因一盆茉莉花而治愈

08:22 以前理想中的30岁，那些有趣的成功人士幻想

13:55 因为一次手术，治好了我的容貌焦虑

18:58 年少轻狂以为“世界以我为中心” ，长大后开始接受平凡普通

21:21 谈谈职场的心态改变，不能丢掉的是“自我认同”

29:54 30岁与父母之间身份的悄然转变，从索取到承担

36:52 30岁的十点感悟，第一条就是要爱自己

片尾曲：陈奕迅《陀飞轮》

*10点感悟中很重要的一点漏分享啦，补充：就是“课题分离”，即一件事情的后果由谁承担，就是谁的课题。停止内耗，专注自己。

非常欢迎评论区留言，分享你对于30岁的期待或感悟~❤️