时长：
60分钟
播放：
669
发布：
1年前
主播...
简介...
9月10日，月亮、梁老师和雪飞去当了NB10K北京站的配速员（俗称兔子），陪同众多跑友一起完成了酣畅淋漓的10公里赛程。随着越来越多的朋友开始接触跑步并且入坑跑圈，不同人群对赛事也有了不同的需求。短距离赛事的大规模爆发，能让更多的跑者参与其中，也让喜欢比赛的跑者有了以赛代练的机会。这期节目我们和大家聊一聊短距离赛事的兴起，也和大家分享一下我们当配速员的故事和感受。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
rayle
1年前
北京
4
跟着梁老师，10k破四了😜
凡歌Boris
1年前
北京
3
特别好，10K的比赛多了，其实更容易从开始阶段让更多人喜欢上这项运动。马拉松的门槛对于很多人还是高，也容易让别人觉得跑步的人就只为了马拉松
曲径
1年前
北京
2
这场10K跑的挺愉快，抓住了难得“拉爆”梁老师的机会😄以后有机会我也试试当兔子。
Ming_Stacey
1年前
美国
2
好想跟月姐🐰跑一次啊！顺便再赞一次，语音语速，还有音质都越来越舒服了
杜同学
1年前
上海
1
给梁老师的利他主义点赞
涛哥_DL
1年前
辽宁
1
26:53 确实帅🥳
奔跑的二哈
1年前
辽宁
1
打卡
莫扎堆
1年前
广东
1
前排支持！
青鸟_Fcsq
1年前
浙江
1
这期声音播放很舒服哦
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
1
03:32 雪飞教练：孩儿们，给我上！！！！
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
1
25:54 一录下来雪飞教练心里乐开了花…可终于把蓬头垢面的苦练丢一边儿了
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
1
50:36 放…孤勇者…
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
1
哇！这才是期待的播音腔回归
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
1
08:29 梁老师：为什么我喜欢当兔子？因为我好为人师啊…还可以薅羊毛
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
1
20:51 可我就是容易把10km当成VO2max测试…每次跑都非常尽力…结果就是，比半程，比全马还累…最后冲刺的时候都是很顶很顶！！不过确实欧洲很多短距离，村村寨寨都有自己的小比赛2.5k，5k，10k…长一点的距离则是几个月才有一轮
HD682233z
1年前
天津
0
50:49 会违反《国歌法》，少粘边儿。
