时长：
51分钟
播放：
403
发布：
1年前
主播...
简介...
国庆假期大家是坚持跑步训练，还是躺平咸鱼了呢？我们先来盘点一下最近这段时间田径圈的热门话题。10月也是赛事的黄金月份，从假期恢复到生活常态的我们应该如何恢复训练，又该怎样有效地准备即将到来的比赛呢？这一期，听我们来闲话漫谈。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Ming_Stacey
1年前
美国
1
我会在跑步机快走，7-8% 的坡地，5-6 mph(大概8-9）的速度……可十几分钟就不行了……还真挺累的
Ming_Stacey
1年前
美国
1
雪飞教练说的progression run在我们这超级流行，俗称搭梯子🪜
涛哥_DL
1年前
辽宁
1
39:32 眼睛没问题，主要是颈椎受不了
胖大叔
1年前
天津
1
25:51 25:51 天津今年第一次回市区举办，2012年开始一直都在武清区。
Sailfish
1年前
天津
1
23:10 雪飞老师大爱啊
logicwu
1年前
福建
0
月姐，您这个背景音乐是不是直接取消掉，或者换成一个步频节拍，也比目前的轻音乐好，个人不成熟意见，仅供参考
白鹿乐跑-轻松跑一生
1年前
江苏
0
月姐全马430很轻松吗？
五月雨莊
1年前
湖北
0
27:16 特地去听了2小时相声🥰，南方人很满意。可惜一个人没有下馆子，全程小吃。
