亲爱的小伙伴们大家好！本周的周周乐分享以下两个内容：

1. 如何走出过去的自我

图：Karsten Würth

上周分享的《性格不是永恒的：打破自我限制的信念，重写你的故事》，书里还有很多有趣的观点。虽然个性能够改变，但其实呢，改变自我又并非轻而易举，作者提醒说，我们经历的事情不光大脑记得，身上的每个细胞都记得；不仅如此，我们还有可能对某种情绪上瘾，对愉悦的情绪也就罢了，我们还会对那些并不怎么愉悦的情绪上瘾——比如愤怒，比如压力……这是真的吗? 那如果真的想改变过去的自我、走出创伤、戒掉负面情绪的上瘾症，然后对性格做一些积极的修改，又有哪些有效的方法呢？

2.《写作这回事：创作生涯回忆录》

图：网络

对于很多写作爱好者来说，非常有必要了解一下这本书，这本书的作者斯蒂芬·金（Stephen King）被誉为"有史以来最畅销的恐怖小说之王"，"故事制造机"；六次荣获国际恐怖文学协会奖，还拿过欧·亨利奖和爱伦·坡大师奖。30年的创作生涯里，写了200多部短篇小说和40部书，被翻译成33种语言，发行到35个国家，总印数超过3亿册。

这么会写故事的人，他也有着坎坷的生平，所以这本《写作这回事》的第一部分干脆就是自传，而第二部分呢，作者非常真诚地分享了他写作高产的秘诀。如何3个月写出18万字？为什么作家要像考古学家去发现故事而不是编故事？最好的故事是被什么驱动的？

精彩内容都在音频里了，周末愉快！

本期背景音乐：

j'san.,Pandrezz - A Day at the Beach