时长：
114分钟
播放：
3.02万
发布：
4年前
简介...
主播 ｜ 李叔 小伙子 嘉宾 ｜ Weiya 大G
众所周知，健身堪称不满现状的21世纪人类重启生活走向自律的重要一步。然而就像想背完整本英文词典要面对的第一个单词就是Abandon（放弃）一样，很多人的健身生涯刚一开始就因为遭遇重重困难而半路夭折。仿佛只想骗你交钱的健身房、专业度存疑的私教、对减肥餐到底该吃多少的困惑、短期内看不到效果的焦躁……
本期节目，微博百万粉丝的健康生活方式博主Fit4Life（大G和Weiya）作客日谈公园，和李叔与小伙子一起聊聊那些关于健身的趣事，也解答了诸多普通人关于健身和减肥的疑虑。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
鲸鱼早早
4年前
47
李叔 小伙子 姥姥姥爷 点击收获巨型快乐
小金牙731
4年前
35
1:34:26 我13岁剧烈减肥，一个月从63公斤到40多公斤。反反复复在五十多斤的区间里起伏，一直靠毅力撑着，十年后还是因为饮食障碍彻底反弹了，太痛苦了。和饮食障碍斗争了两三年后（还是数次忍不住减重），2020年一直在做一件事：吃，想吃什么吃什么，但不要有罪恶感。 就这件事，真的痛苦，因为会忍不住judge自己，最近终于发现我对抗了罪恶感，开始调整饮食，就像姥姥姥爷说的，改变饮食习惯。希望可以构建新的平衡:3
狗达Gzda
4年前
17
是我了，被批评不开心，被夸奖有负担😂
AfurryBear
4年前
11
梦幻联动！！！
电波三文鱼
4年前
10
疫情刚开始的时候去不了健身房我特别焦虑，担心掉肌肉长脂肪。但后来我就在youtube上跟练一些视频，跳跳舞啊做做拳击操什么的。虽然肌肉还是掉了很多，但我自己的健身心态比以前健康了很多。我慢慢发现其实我对于增肌的追求更多类似于一种同伴压力，而我其实只要整体的线条好看就可以很满足。同时，我也真正喜欢上了每天运动一会儿让自己出出汗这件事情本身，而不是它所能给我带来的好处。希望每一位朋友都可以找到自己最舒适的健身状态！
大杯茶
4年前
8
李叔认亲那里 我真的笑死
风不曾遇过
4年前
8
54:55管理自己的人，是一个非常严格，自己半途而废或做的不好就严厉批评自己；对作为执行者的自己，一批评就放弃。作为一个不能被批评的人，天天批评自己，从而形成一种自我矛盾。一边在责备自己，一边在想我不能被说从而生气了，这一种负向的循环，让人很难受。
十一不迷路
4年前
5
51:33 学会爱上可以变得更好，但仍有缺陷的自己
sssssense
4年前
4
00:51 哎呦 解婚栏目出息了开始推广啦
Teagan
4年前
4
05:29 大G情商高哈哈
MindYoga
4年前
4
太搞笑了，哥们儿。
像我这种热爱健身的人，
那是刚需啊！
王ii_
4年前
3
用脑也很消耗能量/找到适合自己性格的运动方式 如瑜伽 尊巴跳舞 /碎片化 35番茄钟动5分钟 /慢慢来 不急于求成/能量缺口 少吃两口多动两下
啃羊
4年前
3
喜欢这一期，太有意思了。找到自己源动力比什么都好使
一口奥利奥
4年前
2
支持一波啦啦啦
947426
4年前
2
54:13 哈哈哈哈哈哈哈哈哈"作为执行者的自己"我笑晕
听不完也要听
4年前
2
1:52:41 要继续联动。常来常往哦
Mona_
4年前
2
我跟姥爷太像了
爱迪生不吃糖
4年前
2
人过30，终于决定改变自己，过去的三个月瘦了40斤。最近陷入一个迷茫期，这期节目刚好，给自己很多内在的支撑和更可持续fitness的思考。 也有两个小的心得分享给大伙：1）开始之前先把牛吹出去，对于好面子的我来说大家的关注是一个反向驱动；2）在运动中找乐子，我很喜欢音乐，整理了三十几个不同心情下运动可以听的歌单，每次运动好像都在蹦迪。
小萧
4年前
2
1:50:15 听到你们的播客真开心！
Van西宿
4年前
1
姥姥姥爷的节目在哪里可以找
