周五好哦！我是阿机~

最近两个月过得颠沛流离，最近终于又回到北京了。这期电台想聊聊最近得流行词汇“过度思考”。

00:36  很多人因为“过度思考”导致想太多做太少

01:04 思考是否过度，是跟每个人个人匹配的，不能照搬别人的经验 

01:53 如果思考是你的本能，那不可避免，年轻经验少的时候一定很痛苦 

03:36 碰到没有经验和不熟悉的事会陷入思考怪圈，停止，是不可能的 

04:11 为什么我懂这个心情呢？因为曾被过度思考所困扰，该踩的坑都踩了一遍

05:24 过度思考跟讨好型人格一样改不了，带病生存是最好的办法。放下所谓的面子，学会犯病时对自己大喊，“我病了治病呢” 

05:36 干货一：分辨自己目前的战斗力，分清到底是思考还是过度思考

07:10 【划重点】这才是过度思考的信号 

09:00 干货二：提高思考效率，写个限时日记试试？

09:58 【划重点】记住这些日记里要问自己的问题 

12:06 干货三：寻找一个不需要取悦别人，只取悦自己的爱好

12:42 【划重点】实在找不到，不太取悦自己也行。毕竟也不是人到中年，就基因突变突然喜欢盘串了

13:37 总结：上面方法治标不治本，过度思考是因为内心安全感不足，根本还是要强大自己（老生常谈版~

🕶节目介绍🕶

《机秘通话》是打给善良人的每周电话，是入世小手段的经验锦囊，每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我这个十五线编剧，打个电话吧~~~

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