从NRC到黑马，一直觉得很幸运能通过跑步认识到我们的教练娇姐。NRC活动中她拥有hold住全场的强大气场，带领跑者们感受跑步的乐趣。面对黑马时，她陪伴我们面对每一场训练，每一次突破，或是失败的挑战。

私下的娇姐其实很多面，很有趣。于是我也邀请了人类高质量女性33，来一起聊点八卦，聊点跑步。

主播/GZ黑马队员 Alice

嘉宾/GZ黑马教练 阿娇；GZ黑马队员 33

【内容提要】

—八卦：今天的主题是前前男友？—

3:55 为什么想做播客

10:30 达到这个水平还用不到天赋，是目标与执行力

13:40 “情感模块化”理论

—跑步：对这件事看太重了？—

16:51 为什么选择跑步，自我冥想与自我对抗的过程

22:15 娇姐成为NRC教练的契机

24:40 每个运动员都要有自我思考，你自己是最了解你自己的

29:30 教练给我们自由度很高的原因

36:30 对广州黑马男生们的讨论

45:10 盲目追求成绩，跑圈的内卷

58:40 NRC对跑者的意义，让跑步更有趣

——音乐：HIGHLIGHT - Surf🏃‍♀️——

【一些背景】

·耐克黑马计划在2018年启动，面向全国大众跑步爱好者，在北上广招募和选拔了一批拥有疾速DNA的进阶跑者，为他们提供长期的马拉松训练计划和装备后勤支持。

·NRC（Nike Running Club）是耐克为大众跑者提供的更偏重社交的跑步活动，其中包括社区跑、锻炼跑、疾速跑、长距离跑等课程。活动会提供最新耐克跑鞋的试穿服务，并有教练和针对不同水平跑者的配速员Pacer带领跑步。