主播/新春快乐跑者- Alice
嘉宾/HardTop跑团-kit🔥火龙果&班长李总
【内容提要】
——火龙果——
02:40 两年前我们就有过做播客的计划，对于跑步训练以外的内容我们都很感兴趣，其他跑步播客推荐：BTRT Talk 黑话
5:00 个人公众号：火龙果的一些事一些情。2009年耐克在广州大学城做的第一个跑步活动，因为这个活动接触到跑步
10:20 跑步是少有的运动，大家都可以身体力行参与进来。参加了2012年首届广州马拉松的10公里比赛
15:10 但真正打动了他跑步的是，是有一年他的朋友转发了TNF100比赛一个宣传片，片中写到的：30岁的时候，生活一如平静，按部就班。突然有一天我意识到自己从来没有认真坚持过一个梦想。曾经有一些事因为没有实施，或者中途放弃，最后没有实现，令我有很长期的挫败感。但跑步这件事情，不会因为你努力了，其他外界的因素会达不到这个目标，跑步不会因为时间的限制，只要你愿意坚持，你可以跑得很远，你可以从早上跑到晚上……
25:20 最难是第一步，你不去做这件事肯定不会发生。不理解你跑步的人肯定很多，重要的是你怎么去看待跑步这件事。本来对跑步这件事没有规划，但体验到了NRC pacer陪伴跑者的活动经历，决定成为NRC pacer，从那时开始，对自己有了更专业的要求。
——HardTop——
41:30 黑驼，HardTop，硬顶，跑团开始的缘由，从二沙岛pacer training的群里开始，大家始终有追赶快的意愿，顶硬上，最具NRC DNA的立体的跑团
58:30 更想把跑步变得有趣一些，例如会组织圣诞咖啡跑，跨年轨迹跑，还有跑团的文化周边（箱子、钥匙扣、毛巾），想向大家传达对每位跑者的包容、陪伴的心情，展示跑步更多面的内容
1:09:00 由于生活、工作、人生阶段的变化，大家是怎么跟跑步这个运动，甚至是马拉松这个比赛共处？但无法否定的是大家对跑步这件事的热情，还有对于突破的追求
1:54:30 对刚跑步的人给的建议——火龙果：先别想太多，跑了再说；李总：慢慢来，耐心一点，多坚持一些
——音乐：Vusi Mahlasela - Our Sand
久石譲 - 梦の星空✨——
——封面制作：kit🔥火龙果——
【一些背景】
关注HardTop跑团最新动态、活动内容👇
微博：HardTopRunClub
🎁欢迎大家在微博或者小宇宙评论区与我们互动，你喜欢跑步吗？说说你对跑步和是否会参加跑团活动的看法，我们会从小宇宙评论区中选3位听众送出HardTop跑团文化周边一份。
——2022轨迹跑活动照片——
——2021圣诞跑活动——