主播/今日限定文化人- Alice
嘉宾/爱看漫画的S辣酱-Stella
【内容提要】
01:20 Stella开始跑步的契机
——跑步文化类书——
06:35《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树
07:53 高木直子的漫画系列推荐
09:30 《跑步圣经》排雷
10:37 出圈跑步书籍强推《强风吹拂》三浦紫苑
12:19 《天生就会跑》《天生是英雄》
13:54 来聊大迫杰的书吧《跑过、烦恼过，才能发现的事》《决战前：大迫杰冬奥训练纪事》
——跑步技术类书——
19:33 进阶跑者之选《丹尼尔斯跑步训练法》
20:14 新手入门《耐力MAF180》
21:47 徐国峰的书《你可以跑得更快》《马拉松全方位科学训练指南》
23:27 《马拉松训练宝典》
——其他——
29:51《运动改变大脑》
30:50 跑步杂志了解一下
32:43 跑步公众号推荐：技术类&文化类
36:01 推荐给新手的实操跑步书《爱上跑步的13周》
43:42 国内的一些跑步接力赛
47:02 《鞋狗》Nike创始人菲尔·奈特来讲故事啦
——音乐：(TV动画《强风吹拂》原声带)
林ゆうき - 踏み出す一歩
林ゆうき - We Must Go
/翻唱/BX杏子 - リセット ／reset——