时长：
9分钟
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21
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1年前
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简介...
离开自恋者和正常分手不同，幸存者不仅要疗愈自恋虐待创伤，还要疗愈【模糊性损失】带来的悲伤。什么是【模糊性损失】？今天这集对于疗愈自恋虐待创伤非常重要，全片较长，收藏起来慢慢消化。
（民感字谐音处理）
课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播因为回放比较贵。
灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。
到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰
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空空如也
小宇宙热门评论...
光即是爱
1年前
上海
1
01:11 1.你损失的是你以为的亲密关系，他让你相信的"未来"，以为你俩身份带来的方方面面。
光即是爱
1年前
上海
1
02:08 2.你损失的是虚假关系，你哀悼的是一个你认为"拥有"的关系。
光即是爱
1年前
上海
1
03:10 3.你失去的是虚假的未来
光即是爱
1年前
上海
1
04:20 4.最重要和最可怕的是你失去的不是他，是你的自我。你很难与真实的自我重新建立联系。
光即是爱
1年前
上海
1
05:40 5.你相信你丧失了悲伤和治愈的权利且你无法得到匹配你痛苦和悲伤程度的，你应得的验证和认可。(自恋者给你灌输了巨大的内疚和自责，他们让你不自信、不自尊、自我怀疑、自我羞耻、习得性无助。)
光即是爱
1年前
上海
1
06:48 6.如何疗愈模糊性损失。哀悼是必要的。你需要专业的人带你疗愈。自恋者通过间歇性强化，循环而系统的训练了你对他的不健康的依赖，你偶尔还是会怀念并渴望自恋者你不会总觉得这种关系有多么的有毒。(深深的宽慰和痛苦交织在一起，确定性与强烈的怀疑并存，只有拥抱苦乐参半的矛盾情绪，幸存者才能开始代谢他们。)
光即是爱
1年前
上海
1
要记住，即使是在疗愈初期，因为你完全断绝了他制造的各种戏剧和混乱，你每天还是会有一些时间感到解脱，轻松，有力量和愉悦的，重要的是要坚信只要方法对治愈是完全可能的。你当然可以再次找到快乐和平安。疗愈自恋，虐待创伤，应对离开自恋者的各种模糊性损失，还可以促进宝贵的自我提升和个人成长，面对这段关系的艰难真相，幸存者会变得极度真实，释放虚构的过去和幻想的未来，可以让你更加充分的生活在当下。 哀悼失去的混乱的旧身份可以让你的更完整，更现实的自我出现。虽然伤痕依然存在，但你终将可以接纳他，来之不易的是你对什么是爱，什么并不是爱，有了刻骨铭心的认知。😭😭😭😭字字戳心
