各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享高温天气，谨防儿童患上“空调病”

在炎热的夏季，空调作为舒爽的消暑利器深受欢迎。但长时间在封闭的空调环境里，人体可能产生鼻塞、头晕、头痛等不适的症状，也就是俗称的“空调病”。尤其是身体抵抗能力较差、体质较弱的儿童，更容易出现这种“空调病”。那么在高温天气，儿童到底可不可以吹空调呢？又该如何科学地吹空调呢？听听医学专家怎么说。

首先儿童是可以吹空调的。儿童活泼好动，容易出汗，长期处在炎热的环境中，汗液排出更多，容易带走体内更多的水分，可能会引起不同程度的脱水，同时容易出现暑热症、食欲不振、腹泻、长痱子等情况。空调可以发挥调节室温的作用，为儿童提供舒适的活动环境。

那么吹空调有哪些注意事项呢？ 

01注意温度适宜

空调的温度设置以26℃-28℃为宜，且风速不宜过强。同时需注意室内外的温差，不能差异太大。如内外温差过大，儿童在进出空调房之后，容易出现体温调节紊乱，引发头晕、恶心、呕吐等症状。

注意通风透气

空调环境相对密闭，室内空气浑浊，容易滋生细菌和病毒。如果长期开空调，需要定时开窗换气，以确保室内空气的流通，建议每隔3-4个小时要打开窗户和门通风20分钟左右。

03 注意保湿补水

空调房中空气大都比铰干燥，人体也处在隐性水分蒸发状态中。

儿童皮肤娇嫩，更容易缺水。要适当地给孩子多喝水，或在室内使用空气加湿器等增加空气湿度。

04注意穿脱衣物

在空调房内，应及时擦干汗液，尽量不让皮肤过度地裸露在外，建议穿棉质薄款长袖长裤，入睡后需加盖薄毯或薄被于腹部。需要出空调房间时，要根据室温更换室外衣物。

05 注意清洁空调

长时间不清洗空调滤网，空调工作的时候通过滤网就会输送较多的细菌和粉尘，儿童呼吸系统和免疫系统发育不完善，更容易引起呼吸道疾病需定期清洗滤网来保持空气的清洁，

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。