各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享夏季戏水需警惕，安全知识要牢记

暑期到来，涉水活动逐渐增多，安全隐患也随之而来，最常见的就是溺水事故，下面就让我们一起重温防溺水安全知识。

溺水有哪些症状？

溺水是指大量水被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉、意识丧失，重者心跳、呼吸停止。

如何防范溺水？

1.游泳前做好热身运动

游泳前的热身运动有助于预防游泳时下肢抽筋。若水温较低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

2.注意警示标牌，提高安全意识

在安全区域内游泳，不能在竖有“禁止游泳”牌子的地方游泳。注意观察水面，有的水体表面看似平缓或静止，水下却有漩涡，一般常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，及早发现可以尽量避免接近。

3.游泳时掌握技巧

游泳时用鼻子吸气容易引起呛水，尽量用嘴呼吸。

发现溺水者怎么办？

1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。水性不好的人千万不可手拉手进行救助，可能引起更多人落水溺水。

2.立即清理溺水者的口、鼻腔内的水及泥沙污物、呕吐物等，取下假牙，松解衣领、腰带，保持呼吸道畅通。

3.再将溺水者头偏向一侧，进行心肺复苏，在胸外按压的同时，溺水者胃部的积水也自然会流出。

4.现场第一时间拨打120急救电话或立即送往医院就诊。

温馨提示：广大家长务必增强安全意识和监护意识，加强对孩子的教育和管理，特别是加强放学后、周末、节假日期间的管理，经常进行预防溺水等安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。