各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享暑假用眼高峰来临，小心孩子视力“滑坡”

暑假到来，各家医院的眼科门诊又迎来一波就诊小高峰。“现在家长的意识强了，会经常给孩子检查视力，看孩子的远视储备情况，也会带孩子看中医，希望能找到防治近视的方法。” 

远视储备不足，离近视不远？

近日，幼儿园中班小朋友小小在妈妈的陪同下到医院检查了视力。“其左眼视力0.8，右眼只有0.5，对于这个年龄段的儿童来说有些异常。”在随后的验光检查中，发现小小的远视储备已经基本没有了，还有了50度的近视度数。考虑到年龄越小的儿童，眼睛的调节能力越强，睫状肌就无法完全放松，会对验光结果的准确性产生影响，在这样的情况下，医生建议在一个月后进行复查，如果依然还是这样的结果，就需要进行散瞳检查，确定小小是否已经真性近视。

上小学二年级的川川在一年前查出双眼远视储备不足。家长除了给他加强户外运动外，寒暑假一直坚持在做中医治疗，希望能通过针灸、耳穴压丸、戴中药眼罩等中医方法来控制近视的发展。

中医认为近视多为心阳衰弱，神光不得发越于远处，或为先天禀赋不足，肝肾两虚，精血不足，以至神光衰微，光华不能远及。《儿童青少年近视防控中医适宜技术临床实践指南》推荐了揿针、耳穴压丸、艾灸、穴位按摩、刮痧等中医适宜技术。这些技术可调整眼部血流运行、改善周围组织缺氧、调节脏腑气血平衡，适用于病理性近视前的各阶段，有效、方便、经济。

特别是中药眼罩，是在经典名方驻景丸及定志丸的基础上，结合临床经验创新改良，并经过多次试制研发而成的，比较适合用眼过度的中小学生以及各行业的工作人员。

做好6点进行有效防控

家长们一定要清楚，近视不可逆转，只能延缓进展，防控近视最理想的状态仅是屈光度数不再增长，最好的治疗手段是预防。

暑期到了，孩子也多了接触电子产品的机会。家长们一定关注孩子的用眼卫生，可从以下几方面多加提醒：

1.保证每日户外运动时间不少于2小时，或每周户外运动时间不小于14小时。

2.养成良好用眼习惯，阅读和书写时保持姿势端正，做到“一拳一尺一寸”。

3.近距离用眼时，注意用眼时间，充分休息。

4.学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

5.定期检查视力、眼轴等，积极治疗，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜。

6.保证充足的睡眠，注意营养均衡，不挑食，少食甜食和油腻食物，多吃水果蔬菜。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。