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当代人的生活习惯和工作压力，导致有不少人都处于“亚健康”的状态，怎么养生一直都是大家关注的话题。在年轻人中就有一个“野性养生”的概念。一边消遣一边补，熬夜护肝两不误……但实际上，在这样看似“野性”的现状背后，也凸显了当代年轻人对于养生问题的关注。相关数据显示，九成以上的年轻人已经具有保健养生意识，所以本期围炉Talk我们特别邀请了生活健康类编辑河豚老师，在“野性养生”的基础上，聊一聊正确的养生方式。

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00:00:49 哪些养生方式属于“野性养生”？

00:03:20 “野性养生” 的方式里还是有一些合理成分的

00:03:40 年轻人为何偏爱“野性养生” ？

00:06:10 在工作和养生之间很难找到一个平衡

00:07:33 只吃沙拉和水果就能瘦是一个误区

00:08:30 大家是从什么时候开始养生的？

00:10:00 什么样的情况才算是熬夜？

00:13:40 代谢率会随着年纪的增长而降低

00:16:15 养生是需要一个过程的

00:16:40 有哪些听起来有道理却不健康的养生方式？

00:22:06 辟谷养生的误区

00:27:38 五谷杂粮粉真的方便又好用吗？

00:32:30 想吃什么就是身体缺什么了？

00:37:40 春季养生指南

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John Powell - Assassin's Tango

橙光原创音乐-快乐的日子

小旭音乐-快乐向前

小旭音乐-努力吧小胖

小旭音乐-随便走走吧

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监制|王磊 韩莎

主播|姚姚 筱婕 河豚

策划|许莹洁

后期制作|马骕骦

文字整理|许莹洁

运营|米海涛

《围炉Talk电台》是一档泛文化泛生活播客节目，日常关注和分享历史、文学、艺术、情感等和生活方式息息相关的话题，由博集新媒出品。每周四更新，欢迎你订阅收听我们的节目。

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